最后，“关键跑步姿势”是有弹性的姿势。此时身体所有主肌群会放松，处于弹簧准备弹射的状态，使得肌肉弹性处于最佳状态，身体充满能量。

在前一章，我们讨论到人在学新东西时会用到思维、视觉与感觉三种不同方式。现在让我们快速地用这三种方式来分析“关键跑步姿势”。首先，我们的思维逻辑告诉我们“关键跑步姿势”的合理性：身体处于平衡，蓄势待发，准备前进。不会浪费能量，而且跑者的身体很放松，准备把他的所有能量直接放在简单的前进动作中。

其实，从可视化的观点来看，试着想象一头为了追捕猎物正在草原上飞奔的猎豹。运用你的想象力，把画面定格在猎豹的四只脚都正在身体下方的时刻，这时猎豹的肌肉完全放松，身体充满能量，准备向前冲到下一步，那正是猎豹的“关键跑步姿势”。人类的“关键跑步姿势”应该也是充满能量、蓄势待发的状态。

最后，我们该如何去感觉“关键跑步姿势”呢？稳定、平衡与放松。当我们无法掌握关键姿势时，肌肉会为了保持姿势稍稍向左右或前后收缩，这就浪费能量了。“关键跑步姿势”练得很熟时，我们会觉得自己仿佛可以这样站一整天，而且随时准备以毫不费力且迅捷的动作向前跑去。