男人和女人自打出生就是存在差异的，从器官上说，男性有精索、阴囊，而女性则有子宫、卵巢。这种器官结构上的区别，从根本上反映了男人和女人生命功能的差别。我们的祖先很早就认识到了男女身体结构以及功能上的不同。群经之首的《易经》就有这样的记载：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”这样一刚一柔，一动一静，就明显地反映了男女生命功能的差异。

所以，具体到养生时，我们要充分重视男女生命功能存在的差异，这样我们才能有的放矢，达到最佳的养生效果。

举一个最简单的例子，民间一直流传着这样一个观念：“屁股大的女人善生养。”这话虽然有点粗俗，但确实有一定的科学根据。女性进入青春期以后，第二性征开始发育，除了我们看得到的生理上的变化，皮下脂肪会重新分布，最突出的一个聚集地就是臀部。臀部的脂肪堆积，有两方面的作用，第一，可与乳房一起使身材曲线变得明显，也就是我们常说的身材凹凸有致，使其具有成年女性的摇曳风情；第二，臀部脂肪堆积，对骨盆内的子宫有非常重要的保护作用，可有效降低流产的可能。因此我们说，女人身上应该有足量的脂肪，如此，不仅身材玲珑有致，也可更好地生养下一代。

至于子宫、卵巢这些专门的生殖器官，重要性那就更不必说了。所以女人要善待自己的身体，好好养护自己的身体，这样不仅自己青春常驻，容颜不衰，而且对于孕育宝宝也有着非常大的好处。

然而，社会竞争日趋激烈，女人不仅要在职场上跟男人争抢饭碗，辗转腾挪于各种社会关系之中，回到家，还要为柴米油盐而操劳，用心打理夫妻、婆媳、母子等家庭关系，劳心劳力。然而，努力工作、认真生活，并不代表女人要在冷饮、油炸、速食、加班、熬夜这些方面向男人看齐。因为不良的饮食习惯、不规律的作息，将一点点地侵蚀女人的健康和容颜。 身体结构的不同和生命功能的差异，使女人比男人更怕冷，任何季节都要尽量杜绝冰冷刺激的食物，因为孕育生命的子宫要在温润的状态下才能焕发生机，等待新生命的来临。 生活作息不规律，还会使女人内分泌紊乱，造成皮肤粗糙，面色晦暗。试想一下，一个面色苍白、毛孔粗大、蓬头垢面、手脚冰凉的女生，不管她属于哪种风格，都跟“美”沾不上边吧？而面色红润、神采奕奕、唇红齿白的女人，即使五官平常，举手投足间也自有一股健康之美。

因此，女性养生就是让女人更健康，更有女人味，这也是我写这本女人专属保健书的根本目的。

女人味不仅是女性外表的特征，更重要的是一种温润、柔美的气质，给人美好、温馨的感觉。在这本书里，我会详细、系统地给女性朋友介绍怎样在身心两方面对自己进行有效的保养，让看到这本书的朋友做一个从里到外百分百的健康美丽女人。