在古代中国，美容差不多可以说是道家的专利。孙思邈是隋唐年间著名的道家真人，自然对美容也极有研究。据说当他100多岁时，仍然颜如孩童。作为女人，谁不羡慕他的不老童颜。

那么孙思邈都有哪些美容养颜的方法呢？

在回答这个问题之前，我要先讲一下道家的创始人——老子的一个小故事。

据说孔子曾经问道于老子。老子什么话也不说，只是张开嘴，指了指自己没有一颗牙的牙龈，又指了指自己的舌头。孔子退出去以后，他的学生就很奇怪，问孔子：“老子是什么意思呢？怎么一句话也不讲？”

孔子说 :“他已经说完了。他的道是养生之道，他给我指了指自己的牙龈，意思是说，像这样坚固的东西，是很容易坏掉的；然后指了指舌头，是说柔软的东西，才能长久存在。养生就是不能让自己僵化，越柔软越有活力。”

传说中老子也是童颜鹤发，神仙人物，可见美容的一个重要条件就是柔软。

柔软包含两个方面，一个是身体的柔软，另一个，则是心灵的柔软。这两方面，在《千金方》中，孙思邈都有详尽的论述。

身体的柔软，对美容有益，很多人都知道，比如风靡全球的瑜伽，经常坚持瑜伽锻炼，可以使女人的身体更舒展柔韧，肌肉和脂肪的分配也更为合理。

更重要的是，我们知道，美容最大的敌人是皮肤的粗糙、皱纹和色斑，而皮肤变粗糙，出现皱纹、色斑的重要原因，是我们新陈代谢中在体内堆积沉淀的废物，瑜伽能促进我们气血的周流循环，带走体内的废物，从根本上改善我们的皮肤。因此，它能够起到较好的美容效果。 瑜伽有这样神奇的功效，在《千金方》中，孙思邈记载了功效更胜瑜伽一筹的“老子按摩法”和“天竺按摩法”，我坚持这两个锻炼方法很多年了，现在的我不管是皮肤还是神态都跟刚上大学时差不多。

在我的带动下，我的亲戚朋友都开始跟着我练这两个方法，可以说，只要用过的人，没有不说好的。这本书的后面，我会详细给大家介绍“老子按摩法”和“天竺按摩法”的具体操作方法，希望姐妹们都能更加年轻，光彩照人。

心灵的柔软，在道家看来，比身体的柔软更为重要。孙思邈在《千金方》的开始，就指出了怀有爱心是人的一个基本素质。