关元的基本常识

定位取穴

在下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

功能主治

◎男性：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。

◎女性：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病。

◎其他：疝气、水肿、中风、虚劳损伤、四肢厥冷、腹胀、腹痛、腹泻、痢疾、便秘等疾病。

操作方法

按摩：以关元穴为圆心，左或右手掌按逆时针及顺时针方向反复按摩3～5分钟。

艾灸：将艾炷点燃后置于灸盒中，放在关元穴上艾灸即可。也可采用隔姜灸，在穴位和病灶部位放0.2～0.3厘米厚的鲜姜片，姜片用牙签刺上小孔，局部灼烫感重时稍稍挪动姜片。

刮痧：用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，四指放在刮痧板的另一侧，与体表呈45°，刮痧板薄的一面1／3或1／2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向在关元穴部位直线刮拭。

注意事项

对关元穴进行刺激的时候需要注意，凡有高烧、中风及肝阳头痛等症者一般不适宜用灸法。另外，对艾叶产生过敏反应的患者应采用非艾灸疗法或其他穴位刺激法。