要当自己的主人，一要自信，英雄本无种，男女当自强，平凡孕育伟大，伟大基于平凡，世间最可信的是自己，第二才是朋友，如果连自己也信不过，生活就毫无希望与意义了。二是自强，自强是自信之源，也是当好自己的基础，世界就是优胜劣汰的，你不站在时代的风口浪尖上弄潮，就只能成为时代的浪渣。三要自尊，自己要尊重自己，生而为人，何等宝贵，人才是世间最宝贵的事物，人才是世间真正的无价之宝，而且世间之宝，都是有价的，只有人体之宝是无价的，至少人人体内都有自医的宝藏，心理健康，奋发图强，也可成为精神上的亿万富翁。物质财富是有价的，精神财富是无价的，遗憾的是有些人不明此理，是捧着金碗要饭的乞丐。要想人家尊重我们，我们得先学会尊重自己，要度日如年而不要度年如日，也就是说要珍惜每分每秒的宝贵时间，把一天当成一年去奋斗，而不要虚度年华，一年还不如人家奋斗一天。自尊是获得别人尊重的基础，失去这个基础，我们也就不值得人家尊重了。四是自爱，爱是世间最宝贵的事物，爱人类、爱祖国、爱党、爱社会、爱亲人……其爱无限，其乐无穷。而以上所有爱的基础是自爱，如不自爱，怎能爱及其他？自爱就要爱惜自己的生命，懂得保护自己的知识。世间知识千千万，实则只有两种，一是保护自己，二是发展自己。无论何时何地，保护自己都是第一性的，可惜太多人不明此理，所以我们唯一的地球，正遭受毁坏，我们唯一的生命，正被我们自己慢性杀害。普通人如此，英雄豪杰甚至是伟人领袖们也是如此，历史上是如此，现在还是如此，不爱惜生命的人不需要敌人来杀害，自己就会杀死自己。只有懂得此理的人，才懂得保护自己，懂得爱惜生命就要不自杀与自伤，这才是真正的自爱。而不自爱的人，则是要付出折寿的惨痛代价的。认真做好自己，或是做回自己，当好自己的主人，就能充分利用虚体心药，为自己的保健与医疗服务了。

六是保持心理相对平衡，拥有最宝贵的平常心。运用虚体心药所要达到的目标正在于此，这也正是培养良好心理的基础。我有两个朋友，一在新闻界，一在医界，他们和我一样在反右与“文革”中都挨过批斗，我对他们说：“好了疮疤就是要忘记痛，你把痛当包袱越背越沉重是不妙的。”他们不听我的劝告，咬牙切齿恨那些整过他们的人，我预感他们的健康会有问题，因为心理相对平衡，是人体生态相对平衡的基础，许多疾病都与心理不平衡有关，不久就传来了他们先后逝世的噩耗，他们分别死于恶性肿瘤与尿毒症。足见我的预见是准确的。

其实宽恕他人，也是在宽恕与优待自己，否则等于折磨与虐待自己，东逝水无复向西流，愿你能销万古愁，放眼明天乐悠悠。有平常心，才能保持心理相对平衡，保持心理相对平衡，才能拥有平常心。有人拎一瓶油，走到半路，油瓶打碎了，他连头也不回，就此走了，有人问他为什么，他说：“油是流失了，再回头不过是心痛，失油事小，心痛影响健康事大。”我非常欣赏此人的宽阔胸怀与独到的见解。在遇到损失的时候，最不易控制和保持的是平常心，一旦影响健康，损失之大，就无法估量了，发展下去，甚至要付出生命的代价。其实，祸中有福，福中有祸，两者是可以转化的，以宝贵的平常心对之，就可以促使其转化。我身患冠心病而病危，这是大祸，我持以平常心，奋力以X形平衡法自救，配合食疗，终于治好了此病，转危为安，这就转化为好事了。心药是内药中的至宝，而虚体心药中的宝贵平常心，是宝中之宝，有了平常心，大病可以转化为小病，不治之症可以转化为可治之症，如果失去平常心，则小病可以转化成大病，可治之病可变成不治之病。

七是要学习一点医学知识，掌握一些治病的方法。我将人分为两种，一种是自发人类，这种人要占人类的绝大多数。这类人是医盲，完全不知自我保护的知识，生命完全依赖他人，甚至交在庸医与命运手中，生得糊涂，活得糊涂，死得糊涂，是自发而生，自发而死，所以称他们为自发人类；自觉人类的情况完全不同，他们知悉医理，虽然并不一定是医生，但懂得保护自己的知识，他们能把宝贵的生命牢牢地掌握在自己手中，敢与疾病与死神做坚决斗争，明明白白地生，明明白白地活，明明白白地死，这应是人类由自发到自觉的质的飞跃，也是充分发挥虚体心药的硕果，所以我称之为自觉人类。我所写的书，正是愿意在这方面做出自己的贡献，愿所有人都能掌握一些医学知识，学会一点治病的方法。