姿势端正，才不会长赘肉

有时候我周围的同性朋友或后辈看到我挺直腰板正襟端坐的样子，都会问我觉不觉的腰疼。因为她们那样坐了一会儿之后觉得腰都快累断了。结婚之前，老公看到我总是这幅正襟危坐的样子，觉得非常神奇。老公说他公司的女同事曾经问他：“你妻子保持身材的秘诀是什么？”，老公每次都会回答说：“大概是因为她总是保持非常有紧张感的笔挺姿势吧。”

去年的这时候，我像平时一样能吃能动，但是体重却一下子增加了5KG。其实像我这种身形，本来也不至于为了增重5KG而感到苦恼，或者非减肥不可。但是因为要担任服装店的模特，如果穿的裤子大一号的话，拍出照片来，衣服的合身感看上去就会相差甚远，所以，一下子增重那么多，没法让我不费神。想要掉肉，就得找出长肉的原因来。

要是因为吃了太多容易长肉的食物，那么只要改变饮食习惯就可以了，如果是因为运动量不够，那么多做运动就行了，但是我却怎么也找不到自己长肉的原因。短短几个月里，到底是什么原因让我增重了呢？

正值夏末，为了给新上的秋装拍照，我穿了鞋跟很高的鞋，不同于往日的是，穿上高跟鞋之后，我觉得自己重心不稳，走路也不自然，而且很容易就觉得累。没错！一定是这个原因！前段时间天气太热，又没有什么约会，所以我就总是穿着拖鞋或运动鞋，而且有阵子我迷上了雨靴，平常也穿着雨靴，所以几乎就没怎么穿高跟的鞋子。所以再起穿高跟鞋来，就觉得不舒服，走路姿势也别扭。

找到症结所在之后，就算平时没事我也会特意穿着高跟鞋和紧身的衣服。除此之外我几乎没有做其它努力，但很快就又恢复到了原来的体重。以前听人说只要保持有紧张感的姿势和走路姿势，就能起到减肥效果，当时我还不相信，如今看来，真的是这样。

如果总是穿松紧腰的棉质衣服，渐渐的下身就会长赘肉。但是如果总穿比较紧身的衣服，就要一直保持收腹状态。太过舒适的衣服和鞋子，会让你在不知不觉中就长赘肉。

通过镜子随时检查身材

我有个习惯，就是换衣服的时候一定要照镜子。如果你去百货商场买衣服时碰到我，看到因为换衣服时没有镜子而手足无措的我，你就明白了。对我来说，不照着镜子换衣服，就像被遮住了眼睛一样让人郁闷。就算去桑拿房，我也要照着镜子换衣服。虽然在别人看来这样有些奇怪，但是我每天都要照好几次全身镜来确认身材。洗澡之前，洗澡时候，洗澡之后，上班之前，下班之后等等。

而且需要试样衣的时候，我一天要试近一百套衣服，每次换衣服时我都会照镜子。久之，就算家里没有体重秤，光凭照镜子我也能看出自己到底是胖了还是瘦了。明明称一下体重就能确认变胖了还是瘦了 ，但我仍然坚持这样做，目的就是为了保持正确的姿势。

记不清什么时候了，当时我的体重没来由的增加了。朋友边看我的照片边指责我的走路姿势，说我明明没有长肉，但不知怎的看上去身材没有以前漂亮了。我边看照片，边琢磨到底是什么原因。真的很奇怪，看上去胸也变小了，S曲线也不见了。而且很多照片上的我膝盖都打弯。当我舒展肩膀并且收腹，胸看上去也更挺了，看侧面的话，S曲线也突显出来了，如果保持这个姿势走路的话，脚尖会比膝盖先迈出。

原因一定在这儿。只要展开肩膀并且收腹，不仅身形看上去会有所不同，连走路姿势也变得不一样了，体重也自然而然地减回来了。一天24个小时中，除去8个小时的睡眠时间，剩下的16个小时我们都在坐着或走着。只要把这样微不足道的习惯保持下去，就能够改变体形，但是大部分人却无视这一事实。就算以不爱运动或没有时间之类的借口来忽视体形管理，身为女人，付出这样一点小小的努力，难道不是对自己应有的呵护吗？

美化线条的正确姿势

正如只要通过修饰体形的服饰搭配就能起到减肥效果那样，只要姿势正确，就可以使身材看上去美丽纤细。走路时舒展开肩膀和后背的话，从正面和侧面看上去，胸部也会显得大一个罩杯，腰也会细2英寸。因为后背舒展开了，所以从后面看上去，后背也显得很瘦，而且手臂向后拉长，显得手臂又细长又优雅。平时只要保持笔挺的坐姿，肚子和背部就不会长赘肉。只要保持端正的走路姿势，臀部就不会下垂，双腿也会变得更漂亮。