下肢按摩穴位及手法

● 推箕门

箕门穴位于大腿前内侧，髌骨内上缘至腹股沟之间。用食指和中指指腹或拇指罗纹面着力，自髌骨内上缘直线推至腹股沟，反复操作100～300遍。推箕门性平和，有较好的利尿作用。用于尿潴留多与揉丹田、按揉三阴交配合；用于小便赤涩不利多与清小肠配合。

● 拿足膀胱

足膀胱，位于大腿内侧血海穴上6寸处。有左为膀胱，右为命门之说。用手指罗纹面着力拿捏3～5遍。主治尿闭。

● 拿百虫

百虫，大腿髌骨内上缘2.5寸处。用拇指按揉30～50遍，拿3～5遍。主治四肢抽搐，下肢痿软。用于下肢瘫痪及痹痛等，常与拿委中、按揉足三里合用；用于惊风、抽搐，手法宜重。

● 按膝眼

膝眼也称鬼眼，屈膝90度，髌底见内外膝眼凹陷处。用双拇指或拇食指按揉30～50遍，掐3～5遍。主治惊风抽搐、下肢痿软。

● 揉压足三里

传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里位于小腿外膝眼下四横指（用小儿的手取），胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。揉足三里的具体做法是：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才行，如果没有感觉说明你并没有找对穴位。家长可以在自己的身上先试一试，找准穴位后再对孩子进行按压。照这样坚持 2～3个月，就会使孩子的胃肠功能得到改善，使孩子精神焕发，精力充沛。

在这里我也要强调一下，足三里穴也是宜补不宜清。在我的这本书里，很多地方都用到了足三里穴，但唯有急救中毒性菌痢患儿一例，用的是指压双足三里附近的高升点。

● 掐揉前承山

前承山，即膝下8寸，胫骨外旁与后承山相对处。用拇指或中指掐5遍，揉30遍，用于惊风、下肢抽搐。常与拿委中、拿百虫、掐解溪合用，治疗角弓反张、下肢抽搐。

● 揉三阴交

三阴交， 顾名思义， 是肝经、脾经、肾经三条阴经的交汇处，经常揉这个穴位，对于调理肝、脾、肾都很有好处。另外，脾与胃相表里，肾与膀胱相表里，肝与胆相表里，揉了这个穴位，揉三阴交就相当于调理了人体五脏六腑里的三脏三腑。

三阴交这个穴位很好找，就在小儿脚内踝尖上3寸，胫骨后缘稍后处。从治病的角度讲，每天揉300下三阴交穴，有强壮、消炎作用，对治肠炎、泌尿系统疾病也有一定的成效。

● 掐揉解溪

解溪， 即踝关节前横纹中点， 两筋之间凹陷处。用拇指掐3～5次，揉50～100遍。主治吐泻、惊风、踝关节屈伸不利。

● 掐大敦

大敦，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。用拇指掐5遍，主治惊风。

● 拿委中

委中，屈膝，腘窝横纹中点，两筋凹陷处。用食中指端缓力提拿与勾拨该处筋腱3～5遍。主治惊风、下肢痿软、腰部功能受限。

● 拿后承山

小腿绷紧时，小腿后面有一大块肌肉，肌肉下面凹陷处就是后承山。用食中指或拇指着力穴位拿5遍；用拇指罗纹面着力向上或向下直推100～300遍。主治腿痛转筋、下肢痿软、腹痛、腹泻、便秘。常与拿委中配合，治疗惊风抽搐、腿痛转筋、下肢痿软；此穴上推可止腹泻，下推可通大便。

● 揉涌泉

涌泉，足底前中三分之一中央凹陷处。用拇指端揉50～100遍，捏3～5遍，自涌泉向大趾方向直推50～100遍。揉涌泉（右脚）能治吐泻，一般认为向左揉止吐，向右揉止泻；推涌泉能引火归元，退虚热，主要用于五心烦热、烦躁不安等，常与揉二马、运内劳宫合用，若配合退六腑、清天河水可加强退实热之功效