享受生命中的每一天

西奥多·罗斯福曾告诉过我们：“我们每个人都只有一次生命，无论如何，只要真正努力，只要事业所成，就当心存幸福，就不算虚度此生。”罗根·皮尔萨尔·史密斯也曾告诉过我们：“生活中应该有两个目标。第一，要得到你所想要得到的；第二，在得到之后要能够享受它。只有最聪明的人才能做到第二步。”一个精神充实、身心健康、和谐幸福的人，必定是会享受生活的人。人至中年，你除了要学会珍惜、学会感恩、学会乐观外，还要学会享受生命的每一天。

1. 不要成为工作的奴隶

生命的意义在哪里？工作是其中之一，但肯定不是全部涵义所在。随着职场竞争的加大和生活压力的增加，我们将每天当中大部分的时间都给予了我们的工作。学会享受生命的每一天，你就必须准确定位好“工作”的位置，切莫成为工作的奴隶。

有一个年轻的律师，曾经给奥里森·马登写过一封求助信。他正受到严重的神经衰弱困扰。他的事业初期还拥有强健的体魄，但由于急功近利想早日出人头地，常常每天工作15 小时以上，健康状况每况愈下，生活也过得十分不愉快。这种工作状态持续了好几年，没有任何改善也没有为自己安排任何娱乐时间。现在，他的身体乃至生活都面临着破产的威胁。

和很多人一样，这个年轻人也认为将所有的时间和精力都投入到工作中，获得工作的成功，人生自然也就成功了。其实，工作并不是生活的全部，我们更不能任由高强度的工作一点点消耗我们的精力。

杰克是纽约一家大公司的高层主管。他每天在办公室里从来不超时加班，并且还要定期抽出几个月的时间休假或者旅游，让自己的大脑好好放松一下，补充新鲜活力。他深谙工作和生活的辩证关系，每天都抽时间享受生活、放松自己。这种科学的理念也结出了丰硕的果实——杰克在生活和工作上取得了双丰收。

所以，享受生命的每一天吧。永远不要成为工作的奴隶，永远不要让工作占据你所有的时间，最后将你生命的所有热情耗尽。如果你在工作上有许多烦恼，也请谨记不要把工作的烦恼带回家，这对你解决问题是毫无帮助的，而且会对你的家庭和生活带来无止境的麻烦。这里有一个快捷有效的消除忧虑的方法——威灵·卡尔的万灵公式。

第一步，毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况。

第二步，找出可能发生的最坏情况之后，就让自己在必要的时候能够接受它。

第三步，平静地把时间和精力拿来试着改变在心理上已经接受的最坏的情况。

2. 学会享受当下的生活

享受生活每一天的秘诀，就在于享受当下的每一刻。我们常常梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。李克高曾在他的文中这样告诉我们：生命的小小历程是多么奇怪。小孩子说：“等我是个大孩子的时候。”大孩子说：“等我长大成人之后。”然后等他长大成人了，他又说：“等我结婚之后。”可是结了婚，又能怎么样呢？

他们的想法变成了“等到我退休之后”。然后，等到退休之后，回头看看他所经历过的一切，似乎有一阵冷风吹过来。不知怎的，他把所有的都错过了，而一切又一去不再回头。我们总是无法及早学会——生命就在生活里，就在每一天和每一时刻里。这一席话，也给了底特律的律师爱德华很大的启发。

当他自小努力奋斗打下的根基被挫折一步步摧毁，身体状况每况愈下，最终得了绝症的情况下，决心享受生命所剩的两周时间。也许，两周的时间对于人的一生实在太短了，而爱德华利用这些时间安心享受生活，闭目休息，静待死亡。后来，奇迹一步步在爱德华身上发生了，几个礼拜之后，他就能拄着拐杖走路了，又过了一段时间，他又能回去工作了。

是的，生活的真正意义便在于此时此刻。所以，如果你想享受生活的每一天，就要像威廉·奥萨爵士一样：“用铁门把过去和未来阻断，生活在完全独立的今天。”此时此刻，享受生活，就请给自己留一些空间。每个人都需要拥有自己独立的生活空间，你也不例外。在这个空间中，你可以自由释放心灵的压力，自在享受生活的幸福。学会享受生命每一天，你应当学会每天给自己一份留白，独立思考、独自生活。

3. 一份心灵的留白

蒙田曾经有过一句话：“我们必须保留属于自己的后厢房，自在地在这里营造我们真正的自由，以及我们的退隐和孤寂。”给自己一些心灵留白，每天腾出1 小时思考你的生活，梳理一下烦乱的思绪，让意识完全沉浸在沉思之中，体验与它合二为一的真实。留一些空间，让自己处于孤独之中，才会有真正的心灵感悟。如此一来，你的人生将会简化而美好。

如果这一天，你打算给自己心灵留白的时间，你可以争取提前1 个小时下班、每天晚1 小时出门上班，或是下班后在办公室多留1 小时，或是提早1 小时起床，或是停止今天的午餐、晚餐约会……给自己留下1 个小时的时间，给心灵一份留白。

4. 一件喜欢的事情

每天做一件自己真心喜欢的事情，自己给自己一份鼓励和支持。每一天，我们都或多或少承受着一些压力，做着一些自己不那么愿意的事情，那么，到了休息的时间，请做一件自己喜欢的事情。所以，请找一个理由为你的生活添加喜乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己吧！

活在当下，你应该更加珍惜生命，学会享受生活的每一天。享受生活，必须读懂生活；享受生活，必须创造生活。不要成为工作的奴隶，适时排解工作中的烦恼而不要将其带进门；学会享受当下的生活，给自己一份心灵的留白，做一件自己习惯的事情。