调整生活方式是关键

高血压、高血糖包括高脂血症，其实都是生活方式病，饮食和作息的不规律，很容易造成身体的能量阻塞和垃圾在身体里面排不出来的状态，这个状态就会造成所谓的“三高”症状。所以，很多人问我得了这些病要怎么办时，我都让他们反思一下吃的问题。不是该吃什么，而是不该吃什么。当然，这需要长期的调理，要重新调整生活方式，节制饮食，锻炼身体，规律作息，这才是王道。在这个基础上再谈治疗才有意义。

按压手背侧位

对于症状的缓解和血压的降低我们还是有些方法可以参考的，就是在手背的侧位部分取图中标注的穴位。这个穴位很有效，对于高血压有缓解作用，直接按压或用牙签刺激等都有很好的效果。