在这些戒律发挥奇效之前，也就是你梦中情人向你求婚之前，你得展现最好的自己。你当然无须完美，也不用魅力四射，但必须拿出自己最好的一面……

你得让自己看起来是最棒的！你表现得越好，自我感觉也会越好，对方就会对你更动心。也许别的男人也会觉得你越来越有魅力，约你出去，这个时候你就甚至会觉得好男人多的是。这样，你就不会那么担心，也会更有信心了。如果你打扮入时，自我感觉不错，自然不会那么容易违反戒律了。

我们虽然不是营养专家，但也知道该吃什么，多吃蛋白质、水果、蔬菜会让你身体健康。适当的锻炼也会释放体内的胺多酚，会让你感觉更加快乐，更有精力。所以，除了健康的饮食，我们强烈建议你动起来，加入健身俱乐部，买盒体操录像带，或者在附近的公园慢跑（这样的地方往往能撞见出来锻炼或者遛狗的男人）。而且，我们建议你做仰卧起坐的时候放点音乐，这样锻炼的时候也会让你劲头十足。

其实，健康的饮食和适当的锻炼跟戒律有许多共同点：不要为了眼前的利益而忽略了长期目标。比如，你克制自己不吃小甜饼、不给男人打电话的时候，肯定感觉不舒服。但你的目标是塑身，是找个好男人嫁了，所以这些都是不得不遵循的步骤。你可以找个跟你同病相怜的女性朋友，跟她一起慢跑、跳舞，如果你们中有谁经不起诱惑，违反戒律了，另一人就得毫不客气地指出来。你大可不必孤军奋战。

如果你真想找个好老公，那就必须改变幸福的定义。我们定义的幸福是男人打电话给你，不停追你，求你嫁给他，而不是图一时之快，吃一个巧克力奶油圣代，或是将戒律抛之脑后，只顾着享受一段刺激的恋爱。

自我改善不仅能帮助你俘虏那个男人的心，而且还能牢牢抓住他的心。所以，如果想跟人家长相厮守，那你就得尽量改变坏习惯，比如邋里邋遢的毛病。男人喜欢整洁、干净的女人。这样的女人也会是个好母亲，也不会在海滩上不小心把孩子弄丢了。

现在，我们想谈谈着装的问题。如果你老喜欢穿着旧衣服走来走去，而且老是搬出一套自己的理论，相信什么内在美才是最重要的，没必要在意外表那一套，那你可得重新想想了，男人喜欢女人穿上时髦、性感、亮丽的衣服。我们为什么不能投其所好呢？

如果你对怎么着装一知半解，那就看些时装杂志或者看些与之相关的书，向你觉得品位非常不错的朋友请教。一个人在更衣室试穿衣服往往不知道如何选择，有人给你参考意见总是好的。为什么不找个专业人士？购物顾问能帮你找到合适的衣服，让你的衣着不仅得体，而且还能掩饰你身材的瑕疵，可不能随便找些流行却不讨喜的服装。

你得记住，在购物的过程中，你要时刻清楚你是独一无二的，你首先是个女人。千万不要打扮得不男不女。买些看起来有女人味的服饰，在周末或者工作日的时候穿戴。记住，你穿衣服是为了给男人而不是给女人看，所以，你得尽量看起来有女人味才行。

当然，跟上潮流肯定不会有错，但千万不要只顾着赶时髦，反而被其束缚。比如，看到今年的《时尚》杂志上出现了喇叭裤和木屐，你可不能花一个月的薪水把这些抱回家。首先，这些服饰到下季可能就不流行了，更重要的是，这些东西穿戴在你身上不一定好看！我们认识一些女人总喜欢千篇一律地打扮，穿着剪裁得体的西服，或者套上一件超大钩针毛衫，打扮得有点过头，也许也很流行，可这样的打扮跟性感挨不上边。你得做个聪明的消费者，而不是毫无节制的购物狂！你可以买几身上档次的衣服，用来搭配稍微便宜的衣物。

你得记住，时尚的东西穿在你身上不一定好看，也不一定吸引男人。男人不一定就喜欢那些时尚的衣服，也不会喜欢你穿着长长的婆婆裙或者军用长靴，不管这些服饰看起来有多流行。他们还是喜欢你穿戴有女人味的衣服。如果你有双美腿，那就穿上短裙试试（不过别太短了）。

而且，你也不用觉得一定要穿名牌才能取悦男人。男人才不会在意衣服上的标签呢，而他们只关心衣服穿在你身上好不好看，适不适合你。衣服尽管不是名牌，但让你看起来惊艳动人，还能遮住你丰满的臀部，总比不合身的名牌衣服好。

你去百货商店购物的时候，最好在化妆品专柜前面驻足一番，给自己化个妆。女人化妆后肯定好看。我们许多人都是等到化妆后才知道自己有多漂亮。你还得留意适合自己的颜色，留意化妆师是如何搭配颜色的。如果你能负担得起，尽量购买化妆师向你推荐的产品，带回家后自己练习。不要素面朝天出门。即便你只是出去慢跑，也应该涂上口红！

无论用什么办法，你都应该把自己最好的一面展示出来。如果你的鼻子不好看，那就在鼻子上花点工夫。如果长了白发，就染上颜色。你还可以把头发留长一点儿，男人一般喜欢长发飘飘的女人，因为男人喜欢把玩、爱抚长发的感觉。理发师或者你的朋友怎么看并不重要。你又不是为了吸引他们！还别说，理发师老喜欢怂恿顾客剪那种刺激的短发，对他们来说修剪长发没多大乐趣。没错，短头发容易洗，容易干，你或者还会担心头发太少，但你完全不用在意这些。问题的关键是我们是女孩儿，干吗把自己弄得跟男人一样呢。

如果你能精心打理，做个与众不同的女人并非难事。修修手指甲、脚趾甲，定期敷敷面膜，做个按摩，这些都应该成为你的日常习惯。对了，出门的时候别忘了喷些令人陶醉的香水，不过，千万别喷太多。

既然是女人，就得有女人的样子。男人喜欢女人。所以，别让自己像个男人婆，即便你是公司的老大，你也得让他帮你开门。你得有女人样儿。不能讲那些挖苦人的笑话，说话不要太大声，不要哈哈大笑，不要歇斯底里，一惊一乍。但要是和闺蜜在一起就无所谓了。但是，如果你跟自己喜欢的男人在一起，那就得安静些，神秘一点儿，表现得像个淑女，交叉双腿，面带微笑。不要叽叽喳喳地说个不停。你可以穿着黑色的透明丝袜，有时候可以把裙子撩高点吸引男人！你也许会觉得这些建议有些过分，让你的聪明才智无处施展，让你活泼的性格无处释放。你可能会觉得这样会让你失去自我，可架不住男人喜欢啊！

此外，不要在男人面前冷嘲热讽、灰心丧气，也不要说一大通你曾经被许多人伤害，你已失望的话。别指望你未来的夫君成为救世主或心理医生。相反，你得表现出自己天生就是个乐天派。不要像竹筒倒豆子一样把自己的事情全都说出来。常把“谢谢”和“请”这样的礼貌用语挂在嘴边。建议你常跟侍应、门房甚至出租车司机练习这种淑女的行为举止。这样，约会时也很容易就能端出淑女范儿。

如果你从来没有跟男人偶遇过，那就走出去！你还可以在杂志上刊登个人广告，或者回应别人的征友广告，你也可以请别人代劳。不要总给自己找借口，说什么“去那里的男人都不是我的菜”之类的话，从而错过一些单身联谊活动。记住，你不必找一大堆跟自己登对的男人，好男人只要一个就可以了！

在遵循戒律的过程中，你得有信心。比如在你成功塑身，买了一套非常漂亮的衣服，或者在跟三个符合标准的男人实施戒律后没有立即找到如意郎君，也许只是因为你的时机还没到来。但是，根据我们的经验，如果你能把握每次机会，遵循戒律，多点耐心，最终，你的白马王子一定会出现，与你携手走进婚姻殿堂。