谁能胜利？观众绝对会觉得第一支队伍能。这就是“精气神儿”的作用。拥有强大气场、精力旺盛的人，会让周围的人都受其吸引，都对其认可。

国家女排的代表人物惠若琪就说：“不管在场上表现如何，精气神儿绝不能丢。”一次凌厉的重扣得分伴随着排球在地板上“咚”地作响，能“砸”得对手一脸无可奈何。而这也就是惠若琪能够成为女排代表人物的原因。

既然“精气神儿”如此重要，那么如何让我们拥有精气神儿呢？

首先，自信很重要。你自信的时候、精神状态好的时候通常“精气神儿”比较强。情绪差的时候、消极低沉的时候“精气神儿”就弱。

还有一个细节，那就是站姿。观察一下自己或者身边的朋友，你和他们的站姿通常是什么样子的？是背脊挺直、胸部挺起、双目平视，还是弯腰屈背、略显佝偻状，或者是将双手插入口袋而立，或者是其他？可能我们都是根据本能或习惯来生活的，但是这影响着你的“精气神儿”。

假如一个人总是在你的面前表现出漫不经心的样子，弓着身体，眼睛下视，走路一摇一晃，你会有什么感觉？你很可能觉得你要离这个奇怪的、猥琐的家伙远一点。心理学家认为，若一个总能脊背挺直、胸部挺起、双目平视站着的人，具有超强的自信，给人以“气宇轩昂”“玉树临风”“心情愉快”的印象，让人心向往之。

另外，运动也很重要。运动，尤其是暴走，能使人精神愉快。快步行走是很好的情绪管理训练，它可怡情悦性，使消沉的意志一扫而光。科学家发现，每天快步行走半小时，能使人精神振奋。很多抑郁症患者在经过快步行走训练后，都表示自己的心情很好，觉得浑身充满活力。如果你心情消沉，不妨去随意快走十分钟。

“精气神儿”是我们身上的无形的精神名片，它不需要说话，也不需要特别说明，我们只要看一个人的眼睛就能知道这张“名片”上写的是什么。

因此，在与人交往的时候，与其送出一张印刷精美、堆砌众多华丽头衔的名片，不如“内练精气神”，打造一张属于自己的精神名片。当你精神十足、底气十足的时候，你会发现，你的一举一动都会受到别人的关注，一言一语都会得到大家的认同。