下楼之后，没过多久，麻将声、说笑声又响起来了，我再一次上楼，对方不给我开门，我心里也害怕，然后退回来，再然后又上楼，把门敲得砰砰响，其他的住户也都从床上起身，开始给我帮腔，我都不记得自己当时是否有说“你们再这么吵，我就去报警，说你们扰民”之类的话。总之，最后楼上的男人们不再打麻将了，好几个邻居过来感谢我，因为他们也不堪其扰。

前段时间，我在一家中式快餐店吃早饭，他们的煎饼中间有一块面团没有揉开，是生的面粉。我考虑了一下，还是找来服务员，和他说了这事，并问他，你看这个事情怎么办呢？对方非常诚恳地向我道歉，并且赔了一张煎饼的钱给我。其实，对我来说，结果不重要，重要的是我敢于去提我自己的要求了（其实，我的心里还是很害怕的）。走出餐厅的时候，我心里很快乐，为自己的尝试和进步而感到快乐。

同样地，在我的亲密关系中，也因为我开始懂得更直接地表达自己真实的要求，不再委曲求全，不再默默忍耐，我在和男朋友的关系里面少了委屈和怨气，多了沟通和甜蜜。

你是一个习惯于委曲求全的人，还是一个敢于提出自己要求的人？

在人际关系中，你敢于表达自己真实的想法和需求吗？

你是否常常会把别人的需求放在自己的需求前面，而忽略了自己真实的需求？

你为什么不敢去提自己的要求呢？是害怕被拒绝？害怕发生冲突？还是其他的什么？

作为一个正常的普通人，我们在一段亲密的关系中，有被爱、被重视、被关心、被尊重、被温柔对待的需求。如果我们很多的需求是合理的，却不敢或不愿意表达，别人真的很难满足我们，因为他们不知道我们真实的需求。另外，我们也不能期待自己什么都不说、不做，别人就能自动满足我们的需求，因为连神都做不到这一点。

在亲密关系中，表达我们真实的需求，不仅是做自己、爱自己的表现，更是我们对亲密关系负责的体现。如果你不去表达自己真实的需求，对方往往不知道你想要什么，想满足你都无从下手，相当于你剥夺了对方满足你的机会和权利。

有的时候，太过“懂事”并不是一个很好的习惯，不仅让自己受尽委屈，也破坏了原本可以很美好的关系。

如果你是一个“太过懂事”的人，觉得自己的生活常常充满委屈，可以看看是什么塑造了今天这样一个习惯委曲求全的自己，回头去看看自己的原生家庭，以及从小的教养环境与方式，然后开始在生活中进行操练，学习表达自己真实的想法，大胆提出你的要求，哪怕害怕也要去尝试。只要迈出一小步，相信我，你一定能够体会到一种更美好自由的生活！