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知足常乐与勇猛精进，并不对立；前者指物质生活，后者指精神生活。只惦记物质而忽略精神，或者把物质与精神分裂，生活就难以健全。

“知行合一”，是大智慧、真学问。说来容易做到难——病愈之后，照样玩命，好了伤疤忘了疼，活该啊。医不自治，劝诱别人夸夸其谈，开导自己却寸步难行。

工作，应该化整为零；健康，应该合零为整。

大事业不可能旦夕完成，只能慢慢来。成功，就是做自己喜欢的事情。

慢下你的脚步——享受过程。时间的长与短，是相对的。瞬间可以永恒，是可以真实体验的无上精神。正知正见生正信，慢下来，需要成熟的心态。

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禅的境界，就是把握当下。找来找去，原来美景就在身边，“春在枝头已十分”。

“停一停，闻一闻玫瑰花香”，西方人这句平常话，也在提醒我们时刻领会生活。

节约时间，不应该只包括抓紧时间做事，只争朝夕；还应该包括享受现在，愉悦轻松。

原始社会是人类健康的童年，鼓腹而游，何其自在。科技的发展使人类摆脱了原始的粗糙，但科技的发达并不等于文明的进步。科技为虎作伥，助长了人类的机心，欲壑难填，变本加厉。

实际上，在“城市森林”里，原始的野蛮一直在延续，始终贯彻着两大任务：吃与防止被吃。

现代商业的无情竞争，在物质上以自然资源的耗费为代价，在精神上以个体生活的幽雅为牺牲。你追我赶，彼此拖累；你要是慢下来，很可能被后面蜂拥而至的人群踩死。

大家都慢下来，多好啊。可是，谁又有能力来做整体的协调工作呢？你管不了别人，你只能管好自己。从自己开始——慢下你的脚步。