我是在戒烟之后迅速发胖，才开始藉运动减肥的。为了持之以恒不间断，还特地从山上搬到市中心的一座室内游泳池附近；晨泳七年后，因迁居依山面水的碧潭桥旁而改为爬山。家门口的新店溪被整理得美轮美奂后，我便热衷于快走了，溪畔生气勃勃的一草一木一石无不蕴含着天机。

长年健身，令我体会到付出越多，拥有更足。力气不使出来，身体就会羸弱；吝于付出关怀，心灵就会枯萎。这个人人都明白的道理，却不是个个都做得到，其间的差别就在于有无将例行之事视为修行，是否有一日不做功课便会懈怠的警觉。