说到“归属感”一词，我们其实经常可以从电视上、报纸上看到类似的报道：长期在外的农民工背井离乡，找不到归属感；文化难觅归属感，海外华人难遣深深乡愁；光棍节受追捧，专家称年轻人寻找群体归属感……

“归属感”这个词语，越来越多地见诸于报纸媒体上。在百度百科中，“归属感”有以下的含义：一是指个人自觉被别人或被团体认可与接纳时的一种感受；二是佛洛姆氏理论中的术语，意指心理上的安全感与落实感。美国著名心理学家马斯洛在1943年提出需要“层次理论”，他认为，“归属和爱的需要”是人的重要心理需要，只有满足了这一需要，人们才有可能“自我实现”。

古时候有这样一个现象，大户人家的少年，长到十七八岁了，家长便要寻摸着给孩子成个家。家长们丰富的社会经验认为，有了家，少年的心便会安定了；或是开始反叛的心，有了个女人说说体己话，彼此照料，便不再生些年少轻狂的念头。古人云“先成家再立业”，有了个可靠的大后方，有了些支持，就会萌生创业的斗志。纵使一贫如洗，为了家，为了这份归属感，依旧义不容辞。有归属感的人一般都是有责任感的，责任感到了一定的程度，就会产生对某些东西的依赖感。这份依赖是不会轻易被破坏的。

圈子的归属感第一个关键是来自他人的认同。世界上最痛苦的人绝不是生活在底层的人，恰恰是那些找不到归属感的人。归属感的近义词有认同感、安全感，反义词有冲突感、寂寞感。从内在环境讲，家是最让人有归属感的，若在每个圈子中都有宾至如归的感觉那是最好不过，怕的就是在一个群体中显得自己形单影孤。通俗一点讲，即每个人都需要在一个圈子里被接受、被认同、被了解，就跟回家一样逍遥自在。

时代虽然不同，但人心对于“这份回家的向往”都是亘古不变的。人最初的安全模式是在母胎中造就和定形的，一旦出了母体，潜意识里还在寻求最初、最原始的安全生活中的“梦境”。每个人潜意识里都在寻求一种安稳、安心的感受，这种恍若回家的心理需求是人人生存的根本。

人人都会孤独。漂泊异乡的游子，进入一个陌生环境的年轻人，跟别人找不到共同语言的新生，都会因为“回不了家”、融入不了一个圈子而寂寞惆怅。在繁忙隔离的都市，因为相互防备而警戒的心理，人与人之间的圈子更是有着泾渭分明的界限。最近我就常听到一个词叫“世纪末孤独症”，是我一个朋友老挂在嘴边的。她老念叨，虽然世界越来越小，但人与人之间的距离越来越大了。最害怕一个人待在房间里，感觉自己无依无靠，无处着陆。

美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感是一个人对抗抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。

心理学家现在普遍认为，缺乏归属感的人会对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺乏兴趣爱好。或许每个人都曾有过这样一段时期，觉得自己很寂寞、很无助，一个人待着便不知不觉上了瘾，也愈加排斥纷纷扰扰的集体活动。就像已故歌手阿桑的一句歌词，“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”。但是，一旦走出狭隘而自闭的圈子，才发现外面的世界有太多美好的事物，才发觉之前的阴暗与消沉不过是“闲则生事”的自怨自艾。