伯岩禅师为了潜心修行，每晚都会到寺院后面的山洞里坐禅。

山下的几个调皮年轻人一直想找机会跟伯岩禅师开个玩笑，看看他到底悟道了没有。

一天晚上，他们藏在了禅师上山的必经之路上，等禅师经过时，一个年轻人从石头后伸出手放在了禅师的头上。

他们原以为禅师会吓得大叫，可是没有想到的是，禅师竟然站着没动，反而把他们吓了一跳，于是急忙缩回了手，灰溜溜向山下跑去。而禅师却又若无其事地向山上走去。

第二天，几个年轻人一起到寺院找伯岩禅师，并问他：“大师，听说寺院后的山上经常闹鬼，你觉得是真的吗？”

伯岩禅师微笑着说：“怎么可能会有这回事，你们不要信以为真。”

“是吗？可是我们却听说，昨天晚上你就遇到了鬼，而且还被鬼按住了头。”年轻人继续说道。

伯岩禅师听后哈哈大笑，说：“我昨晚在山上被按住了头是有其事，不过按我头的并不是鬼怪，而是一些调皮的孩子在跟我开玩笑。”

“你为什么这样说呢？难道当时你就没有害怕吗？”年轻人不解地问。

伯岩禅师回答道：“鬼怪的手是不会有那么厚实和温暖的！我又怎么会害怕！即使真的是鬼怪也无需害怕，你们没有听说过吗，将军之勇是临阵不惧，猎人之勇是不惧虎狼，渔人之勇是不惧蛟龙，而和尚的勇就是一个‘悟’。我连生死都看透了，又怎么还会有恐惧感呢？”

古人有云：人生在世不称意的事情十有八九。我们无论遇到了什么危险和困难，都要处变不惊，不为情绪和外物所动，只有这样才能抓住更多化险为夷的机会。

一般说来，人在劣性情绪干扰时，容易变得思维狭窄、固执、偏激，缺乏对行为后果的预见性，而通过适度倾诉，情绪放松，则认知可恢复正常。

除了倾诉，我们还要学会换位思考，设身处地地站在对方的角度，并试着为对方寻找一个可以被理解的理由，这样就会有一个理性的判断。

很多时候，人都知道自己的情绪处于失控边缘，这时千万不能贸然作出决定，试着用“尽管……但是……”来开导自己。当我们对不良情绪适时做了一个很好的疏导和化解时，也就避免了很多不愉快的事情发生。

同时，对于女人，尤其是职场中的女性高层来说，成就感和进取心都可能会超过普通人，所以保持良好的风度十分重要。风度不仅要求举止优雅，言谈风雅，更要做到在压力下能保持从容的心态，对他人要真诚、豁达，不斤斤计较、更不迁怒于人。

所以，我们更要懂得如何排除自己的坏情绪，让自己的情绪不受污染，这样才能让自己拥有一份好心情，有着健康的心理和幸福的人生。