正是自我了解带来了清明，而非依靠一本书、一个老师或者向导。

请注意，当我在说话时，去看你自己的生活，观察你自己的日常活动，以及你的思想，我只是在如实地描述实际发生的事。如果你只是听这些话，而不把这些同你自己的头脑活动联系起来，这就毫无意义。但是，如果你能把所说的这些和你的日常生活联系在一起，和你自己实际的头脑状态联系起来，这样的讨论就具有巨大的意义。如此你就会明白，我不是在告诉你怎么做。正相反，通过这些描述和解释，是你自己发现了自己思想的过程。当你自己了解了自己，清明自会到来。正是自我了解带来了清明，而非依靠一本书、一个老师或者向导。观察你是如何思考的，观察你在各种关系中对挑战的应对方式——觉察所有这些，不是在理论上，而是实际这么做，这会揭露自我的整个过程，而在这份了解之中就存在清明。因此请注意，如果我可以作最诚挚的请求的话，请倾听并将你所听的和你自己真实的头脑状态联系起来。这样这些谈话就很值得，否则，它们就只是一些很快被抛却脑后的句子而已。

斯里兰卡，科伦坡，第二次公开演讲，1957年1月16日

《克里希那穆提作品集》，第十卷，第204至205页