我的导师给予我，我现在给予你的，是非常简单的。它和企求任何特别的力量无关，和任何特质无关，甚至是那些温暖、温和的特质。它是关于永恒的、无法否认的、不可控制的、持续的当下，在每一刻、每一秒、每个情况、每个心智状态下。任何可以被心智领悟的事物，甚至是最不可置信与崇高的状态，都有其发生、存在与消逝。持续当下的，是不能被心智所领略的，因为它不是某个客体。

如果你检视你的生命，你会了解所有想法、情绪、结论、自我的他人的定义都是如此。它们都是不断地被生出，存在一阵子，出现变化，然后消逝。我再怎么强调这点都不为过。这也许是心智要做的最大腾跃：任何可被心智领悟的事物，都是生与死的对象。在这个理解当中会豁然洞开，只一瞬，让我们对自身本质天性的恒久存在有真实的认知。我们的真相

无关身体、想法、情绪、成就、崇高或卑微，这些林林总总如过眼云烟的状态。

你所认为的你自己，并不具有了解你存在真相的能力，这个真相过于宏伟。你所认为的你自己，在你存在的真相中出现与消失，你真实的自己可以辨识它，这是你的权利。这个权利不是任何人能赋予你或从你那儿夺走的。它会被心智的力量所掩盖，但是一个掩饰物并不能真正掩盖任何事物。如果你看见掩饰物，感觉或直觉在它背后有些什么，那就是你的自我本质的真相，这个掩饰其实就是你最后的自我定义。

你是否愿意承认想法只是想法，在它们的范畴和能量中，时而美好，时而可怖，然而却不能恰当表述你真实的存在？你愿意去探索这点吗？如果愿意，我就邀请你停止思考，只要片刻就好。不是压抑，而是拒绝继续滋养任何一个涌现出来的想法，停止在想法之上建构想法。不管那个想法是宏伟还是毫无价值，停止滋养它并且了解，它只是一个想法而已。

一个想法能做什么？它能定义体验，能分别和归类体验，它能重组体验，然而它不能生成体验。一个想法有开端、过程与结束，绝对的真相没有开端、过程、与结束，它不会出现后又消失，它始终存在。