活动面部肌肉，说话时保持微笑。

纠正姿态，气沉丹田，说话时面向正前方。

注意说话时嘴唇的张合度，保证声音的直线性。

保证元音的发音清晰。

面带微笑地说“您好”是与人交往的开始，我们可以通过锻炼让我们的说话方式变得越来越受人欢迎。

向别人传达你的想法时，配合丰富的表情是非常重要的，而表情的重点在于脸部肌肉的活动。爱笑的人，其双颊的肌肉能经常得到锻炼；常常抱怨生气的人，眉间会生出皱纹或是出现嘴角下垂的现象。所以我们要经常锻炼自己的面部肌肉，可以对着镜子大声地进行发声练习或是朗读报纸杂志，将这些变成你的习惯。在这个过程中，既可以锻炼面部肌肉，也能练习口齿清晰地发声。

发声时要呼气，一般来说，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸，但在进行演讲时，建议男女都要用腹式呼吸，这样效果会更好。

另外，说话姿势不同，声音的质量也会有所不同。发声时，把重心均匀地放在两腿上，上半身就能得到放松。由于紧张而无意识地耸起双肩时，气管会受到压迫，而嗓子过于用力，声音则会僵硬。因此我们要学会缓解紧张情绪。如果把注意力都放在身体的中心位置上（腹部用力），肩膀和手指就会得到释放，从而会表现得比较放松。

与人打招呼时，要确保声音是朝向对方的。此时不要向上看也不要向下看，而是要直视前方，让自己的声音到达它应该到的地方。

从腹部发出的声音，听上去沉闷，像是在生气，会让人感觉不可靠、不合群。

从胸部发出的声音虽然没有腹部发出的声音那么糟糕，但听上去还是有阴郁的感觉。

如果我们把注意力集中到嘴唇处，则会发出轻快、有弹性的声音。

当人在表达“好开心啊”、“太棒了”这种强烈情感时，声音会无意识地提高，其实这也代表着大脑正处于兴奋状态。

在商务对话、演讲、打电话时，要想把自己的真诚完整地传达给对方，那就赶紧集中注意力感染你的听众吧！