自律和自控力来自童年的教育。英国的杰米?邓恩12岁创业，2012年，吉米入围全球青年企业家Top20。他的成功秘诀只有四个字：自我管理。从9岁起，吉米开始管理自己，合理饮食，有规律地生活，构建自己的人脉圈。

吉米的父亲在军队里服役多年，爷爷服役近四十年。从祖父和父亲身上，他学会自律和把控生活规律。同时，发现有很多人生活没规律，自控力差，因没法控制自己导致无法控制工作和事业。

从12岁起，为了自己设定的目标，吉米每天夜里12点半到凌晨1点之间睡觉，早上6点半到7点之间起来运动。醒来之后先跑步，然后游泳，再回家吃早餐上学。下午放学之后，先去踢足球，然后再跑步。合理而有规律的生活，给了他充沛的精力，让他一路遥遥领先，16岁放弃学业，在28名青年创业者中脱颖而出，21岁，他创建青年企业家商务系统与青年企业家基金会，同时，成了《伯明翰邮报》、维珍撰写专栏作者。

拥有同样的智商和情商的两个人，自控力强的人成功率高，而自控力差的人成功率低。自控力如同一艘扬帆远航的船上的舵，如果舵经常失灵，船就会随时被迫抛锚。