一个电影作曲家雇我清理他家里的音乐工作室。他有很多旧的电脑磁盘，里面是一些他不再需要的老音乐。除此之外，工作室不用太多清理。他开始给出暗示，一些物件需要在办公室存档，所以我提出去办公室看一下。原来办公室就在他的卧室里，屋里一片狼藉，有装不下东西的盒子，有堆成山的纸张，还有一大堆衣服。

我告诉他，工作室已经清理完毕，卧室则需要注意。第一个要注意的地方是他的沙发，上面的衣服堆得很高。当我问他是否喜欢坐沙发时，他说无所谓喜不喜欢。我问他是否愿意把它放在路边，这样其他人就可以把它带回家坐。他听了这个想法很激动，同意这么做。我们就把沙发搬到了路边。

第二件引起我注意的就是他的写字台。那是一个陈旧的木桌，周围满是没开封的箱子，桌面上盖满了纸，像一个睡着的恐龙。我问他喜不喜欢这个写字台。他愁眉苦脸地说，这原本是他爸爸的东西。他告诉我他的爸爸怎样赚大钱，但是从来不享受工作，不享受金钱。

我说：“那不是你的方式。”他点头。“把这个写字台扔掉吧。重新开始会更好。是时候搬出爸爸的家，住进自己的家了。”我们把写字台也搬到楼下，放到路边的沙发旁边。

接下来，我们开始浏览这些纸张和文件。大多数都无关紧要，可以直接丢到回收垃圾桶里，他很惊讶这么多纸稿字条自己竟然不需要。我们填满了三个垃圾桶。在最后一个箱子的底部，我找到了他的结婚证书。他告诉我，离婚一年了，他感觉孤独无助。他深深地陷入了过去。尽管他还不到三十岁，已经像一个老头子了。

我告诉他，结婚证书没什么用，除非他想和前妻复婚。他突然回到现实，撕掉证书，当成垃圾扔掉了。他看起来完全恢复了，比我第一次见他要坚强得多。既然结婚证书被压在箱底，我就知道他为什么不给箱子开封了。他不得不依赖这些杂物，来掩盖离婚后的哀伤。

我知道他现在已经没事了。他已经从过去的记忆中解脱出来。活在当下才是在生活中获得安稳的唯一方法。

练习

为你摆脱杂乱举办一个仪式。我的一个客户曾经烧掉一整个垃圾袋，里面满是她前男友送她的东西。她告诉我，那感觉很好，这与她仅仅丢掉这些东西的感觉不同。

●如果你有燃烧池或壁炉，而且你对纸质或木质的杂物还有情感依恋，你可以举办这样的仪式。把杂物放进燃烧池，用火柴或打火机点燃它。看着这些东西燃烧，你会有释放的感觉，因为这些过去的负担再也不会成为你生活的一部分。随着火苗燃烧，你淡忘了过去，而现在又重新占据你的内心。