在一家咖啡厅里我见到了某跨国公司在京分部的行政主管乔女士，眼前的她完全没有人们想象中白领丽人的光鲜。她一脸疲惫地说：“有时老板规定三天完成的工作，我总是以最快的速度完成。因为我所在的公司，大家做事的效率都很高。如果你做得比别人慢，你的位置就不保，经过两年的努力工作，才得到了部门主管的职位，要想保住，就必须更努力。”

她有些无奈地笑道：“对于我来说，在这里和你聊天，已经是很奢侈的休息了。”

“我总是在加班，有时要到很晚，基本上每天如此，连周末也不例外。有时我就像一个陀螺，永远没有停歇的时候。我已记不清上次何时逛的街，何时和朋友一起出游过，何时享受过泡澡，也不知何时睡个好觉、吃顿好饭，甚至连给家里打电话都由从前的一周一次改成了现在的一月一次，脑子里有一根弦始终绷得很紧。有一天这根弦断了，我也就完蛋了。”

说着说着，她眼光暗淡了，仿佛一下子老了很多。

的确，对于时下为事业打拼的大多数人而言，很少有人能做到“饮食有节、起居有常、不妄劳作”。现代社会紧张的节奏、职场激烈的竞争、过度的工作压力等，使人身心长期处于疲劳、烦躁、压抑的精神状态下。各种负面情绪如不及时宣泄，不仅严重危害个人的身心健康、降低工作效率，还会使生活质量下降。

做事业的前提是健康。没有好的身体，没有好的情绪很难全身心投入工作，工作技能和效率的提高也将是一句空话。

在过去的一年里，备受注目的富士康“十一连跳”让人们空前地开始关注起职场人的心理健康问题。现在的年轻一代，面对工作压力如此不堪一击，着实叫人扼腕痛惜。一直以来，白领都是个让人羡慕的代名词，但只有那些正在做着白领的人才真正明白：貌似光鲜的职业背后，暗藏着多少职场勾斗和压力，这是高薪的必然产物。现实生活无数次证明，压垮骆驼的最后一根稻草，不仅来自于稻草本身的重量，更来自于无形的心理压力。

虽说压力无处不在，但对白领一族而言，减压的方法也有好多。不妨先学会忘记工作中的不愉快。只有忘记，才能有好心情重新开始，学会冷静，不抱怨，敢于面对失败是智慧的姿态。尝试在困难和压力面前一展笑颜，你或许会感受到，工作不仅需要忙碌，也可以是一种享受。

学会减压，缓解身心的疲劳，懂得享受工作的乐趣，让自己健康、愉悦、自信地投入工作，是眼下职场人士走出困惑、迈向成功正确而必需的选择。