每个人都有心情低落的时候，觉得自己很可怜、很糟糕、很差劲、很倒霉，好像整个人都陷在生命的谷底，自己整个人都疲惫了……什么事情都不想做。谁都会遇到这样的情况，而且大概每几个月都会出现一次。

即便如此，有些人过了几天后，很快就能找到轻松与平静，回到原有的生活之中。但是还有些人却很难做到, 在情绪的苦恼中挣扎, 怎么也挣脱不出来，常常由于一时冲动而失去一份好工作、破坏一段好的关系等。

曾经听到过这样的一个故事：

一家公司招聘一名操作技工，因为要操作精密仪器，所以招聘标准很高。

在层层选拔下，终于出现了两个优秀的人。这两个人无论是在学历背景还是在工作经验上都是合格的，一时让公司难以抉择。

后来，有人出了这样一个主意，就是让两个人去到最安静的一间会议室等消息，于是这两个人就到了这间会议室。

过了半小时后，会议室的门被推开，其中有个人烦躁地在屋里走来走去，而另一个人还是坐在那里，表情依然平静，安然而松弛。看到两个人的表现，公司负责人终于做出了最后的决定，他们决定录用心态平稳、情绪良好的这个人。

原因很简单，操作精密仪器的除了技术外，还应具备良好的情绪控制能力。只有持久的情绪控制能力才能保证操作的精准与安全。

从这个故事中，我们可以看到，一个不能够控制情绪的人，面对任何事情，打败自己都不是别人，只是自己。

为什么这么说呢，虽然他可能没有这样严格的考核，但是想想，我们的生活不就是这个样子吗？

我们面对复杂的情况还少吗？想想我们的生活中，有多少突发事件需要处理，就有多少情绪需要控制。