你不自信，就被人看不起

你不自信，谁还信你；

你不自信，谁还看得起你；

你是一朵花，自以为是一根草，慢慢地，你也就真的成了一根草。

不自信就会猜忌，就会产生矛盾。自信表面看起来是自己的事情，但是会对周围环境带来巨大的伤害。

自信是在自我评价上的积极态度。自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱、低能、低效的积极。自信是发自内心的自我肯定。自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

一个人一旦没有了信心，也就失去了心理平衡，就开始疑神疑鬼，怀疑对方背叛自己。因为自己无法达到对方的标准，开始怀疑自己，不自信。

很多时候，不自信就会产生自卑的心理。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度，如“我应该如此这般”“我应该像某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

我的一位朋友，她从小在家庭就受到母亲经常性的指责，总是斥责她，说她笨，什么事都做不好。这导致她后来结婚也很担心自己无法管住老公，整天疑神疑鬼。老公做任何事她都不放心，查手机，老公出去、回来，她都要反复盘问，几乎到了跟踪的程度。这种强烈的控制欲，其深层的原因就是不自信，她担心老公出去花天酒地，这种情绪让她度日如年。其实，只要她内心接纳自己，相信自己可以征服老公的心，那么就不会神经过敏去查老公的手机，反复盘问他的去向，当她不控制对方的时候，情况自然就会变好。

作为女人，我们不但要经济独立，还要有独立的人格、独立的思想，有不依靠男人依然能活得漂亮的能力与自信。我们要在艰难中活出自己的价值，而不是凭着嫁个如意郎君，或是母凭子贵，借由他人实现自己的价值。

有一次，美国总统奥巴马的老婆去买花。花店老板说：“你真幸运，嫁给了一位总统。”她微微一笑，说：“我嫁给你，你也是总统。”

这简短有力甚至有些霸道的语言，透着强大的自信。这份自信，有雄厚的经济实力打底，有独立的人格和思想铺垫。未来的路很长，每个人都会累，没有人应该或者必须去负担我们的全部。我们得学着长大，学着做一个独立行走的人，学着在婚姻中实现共飞。真正自信的人，不在乎别人的看法，遇到问题和挫折会朝积极的方向思考，源于内心的信念：我是可以的，我能行，我相信自己。

记得树良老师经常鼓励我的一句话：艳桦你是最优秀的，你是独一无二的，做好你自己。

每次我听到这句话，更多的时候，不会再去挑剔别人，把焦点放在别人身上，而是把焦点放在自己身上了。关注自己的成长，关注自己的每个状态。不会再纠结，心态也自然走向平和。

无论是在人际交往和工作中，自信都非常重要。自信，可以使一个人从平常走到辉煌；自信，可以使一个人从绝望看到希望；自信，可以使一个人从暗淡走向光明。自信，是成功的第一秘诀。正是如此，没有自信就没有成功，想要成功就必须先要有自信。自信是成功的必要条件。

自信的培养来自日常生活中的累积和对知识的汲取。心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。一个人是否自信，观察他一贯的行为表现便能做出判断。换句话说，要建立自信就要从我们日常的一言一行开始。

问题智慧

1.自信对于构建情感关系的重要性是什么？

2.不自信会引发的情感矛盾有哪些？