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你可以跑得更快

你可以跑得更快
作 者: 皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯
出版社: 浙江人民出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀,还是打算突破个人最好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。

作者简介

  皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger) n1984年和 1988年奥运会马拉松项目上美国代表队出色的选手,同时他还是一位受人尊敬的教练、运动生理学家。1984年获得美国路跑俱乐部“年度*佳跑者”称号。n两次获得旧金山马拉松冠军;1987年纽约马拉松上获第三名。在较短距离项目上,他曾获15公里和 30公里的美国全国赛冠军,同时还是20英里距离的美国纪录保持者。斯科特·道格拉斯(Scott Douglas)n自由撰稿人,编辑。他在跑步领域拥有超过15年以上的专业撰稿经验,曾担任《跑步时代》(Running Times)的编辑,也经常为这本杂志和《跑者世界》(Runner’s World)供稿。

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