莲花：个体整合的隐喻

神圣的莲花无疑是励志的典范，它喻示了我们的成长和开悟也可以经历从贫民窟到百万富翁、从阴暗潮湿到阳光明媚的巨变。它也是终极的灰姑娘故事：一整天都在清洁，永远不会污秽。自我清洁的莲花是强有力的关于个体整合的例子。它能够保持自身的纯净并且抵抗外界的干扰，在复杂的环境中发挥出潜能的极致。莲花（梵语为padma）在亚洲文化中占据着非常重要的地位，是著名的精神象征。在佛教里，莲花代表净化涤罪、轮回转世、脱离苦海以及开悟。在瑜伽里，盘双腿的“莲花式”是众所周知的智慧和平静的象征。作为一种视觉符号，莲花不可避免地成为亚洲人肖像研究的核心因素。而作为一种声音，莲花也存在于“唵嘛呢叭咪吽”真言（om mani padma ham，莲花中的珍宝）中。

尽管莲花无论在科学上还是文化里都有迷人之处，本书并不是一本生物仿生学的著作或关于莲花坐姿的小册子。这本书讨论的是莲花在心理学上的意义；换句话说，我们将会讨论如何从阻碍我们的信息沼泽中幸存下来。

举个恰当的例子来说明：你刚刚从睡梦中醒来，感觉一切是那么美好。接着你走进浴室踏上体重计。突然，不理想的数字映入眼帘，好心情马上急转直下。发生了什么事情？确切地说，什么都没有发生。你的本质与踏上体重计之前没什么两样。唯一的不同是，你的大脑接受了一条有毒的信息：一个数字。一分钟前，你尚感觉良好；一分钟后，这条袖珍的信息一点一点吞噬了你。

尽管这个例子非常普通，但是它向我们展示了信息的危害。我们所有人的身边都在不断地上演同样的故事。无论你是增重一磅（1磅=0.454千克）、丢失车钥匙、没通过考试、在公共场合放屁、剪了糟糕的发型还是被主管责骂，你的大脑都在不停歇地将生活解读为各式各样的信息。这些信息后来变成了你对自身的看法。信息瓦解了我们好不容易获得的平静，如同丢入池中的石子激起层层涟漪。想想看，体重计上的数字其实只是一块小小的鹅卵石，但是它激起了多大的波澜！本书的目标就是帮助你加厚心理的皮肤，使你能够如莲叶一般抖落身上的尘埃。当然，我的意思并不是忽略掉那些信息，因为这样做是没有用处的。我希望与你探索的是可能性：从那些伤害自身的有毒信息中疗愈的可能性；从信息的洪流中自救而非溺水的可能性。我们的目标是保持本性不受侵扰、污染和束缚，并且养成莲花般自我净化的能力，从而脱离那些妨碍我们幸福和成长的信息。

总而言之，本书旨在建立“莲花效应”——信息脱毒的能力——以重获你那莲花般的本性。