“莫名其妙就是扔不掉”的东西，并不仅限于物品。事实上，反反复复萦绕心头却毫无头绪的想法，也就是那些压迫我们精神的“烦恼”，也在这个范畴之内。它们都长久地盘踞在住所和心里，令我们痛苦不堪。

以断舍离的理念而言，“扔不掉的物品”“烦恼”甚至“疾病”，抽象点说，本质上都是相同的。它们分别反映了我们在不同领域中的不健全，“扔不掉的物品”反映的是物理世界，“烦恼”反映精神世界，而“疾病”反映的则是身体。

一旦面临这些问题，我们很有可能会采取以下三种错误的应对方法：搬出家务劳动的观念贬低自己，将自己定性为“不会收拾”；责备自己“正值适婚年龄却结不了婚”；不知不觉间，将自己定义成“患有××病的人”。而断舍离则让我们凭借自己的思考，重新审视这些观念和话语的源头，即重新审视所谓的前提背景。

在接受这些观念和话语的评判之前，鼓起勇气直面并审视那些不健全产生的原因，从而进一步认识到，既然正在为它们而烦恼，那么其中一个原因，应该归结于我们自身。先从这里开始提出疑问，再慢慢解决问题。

曾有一位断舍离研讨小组的学员向我倾诉她的烦恼：“孩子患了ADHD（注意力缺陷、多动障碍症），把家里弄得乱七八糟的，我根本就拿他没办法。”

在研讨小组里，我遇到过许多有同样烦恼的人，因此非常理解她的情况有多为难。不过，虽然从医学上将孩子的这种状态定性为多动症，父母还是可以选择采取以下两种不同的态度：一种选择认为孩子“不过是活泼了点，不擅长收拾东西罢了”。另外一种是一开始就把孩子对号入座，认定自己对此束手无策。这两种应对方式带来的后续发展会截然不同。

当然，也许孩子的确需要专业的医学帮助，但是在下判断之前，请务必仔细观察孩子的自然状态。在此基础上，也许家长会发现，事实上只要改变自己和孩子之间的关系，就能带来一些变化。这一点，还望各位家长切记。