HOLD住气质

1．像世界超模一样昂首阔步

小时候，我常常会偷穿妈妈的高跟鞋，在房间里像模特一样来回走动。我认为这很酷，也很有气质。所以从那时候开始，我的梦想便是希望自己成为T台模特。然而，长大后我发现梦想总是和现实差距太大，我的身高并没有达到职业模特的标准。

我相信很多女人在童年时代都有过类似的幻想。虽然成年后的我们没有机会成为真正的模特，但是我们同样可以走出模特的气场。

想想看，纵使你穿着价格不菲的名牌衣服，但是走起路来总是一副病怏怏的状态，你的回头率也并不会因为这套衣服而有所增加。

常常听人家说“气场气场”，其实我觉得气场无非就是自信，首先要相信自己是非常棒的，那么走起路来就会格外有气势。如果你经常逛街，留意路过的人，便总会在人群中发现很有气场的人，想想看，他们是怎么走路的。细心观察一下，你就会发现，他们无一例外，走起路来都是神采奕奕的。

现在很多年轻人都喜欢比较颓废的风格，认为那样很有型，走路的时候故意拖沓脚步，弯腰驼背。实际上，这是一种概念混淆，喜欢颓废风格不一定非要让自己显得邋里邋遢，很没神采。相反，走路的时候总是很有气势，无论到哪里都会很受欢迎。

提升自己的气场，除了心理暗示之外，借助一些小道具也是必不可少的。仔细想一下，穿高跟鞋走路的时候，是不是会比穿球鞋走路时更优雅，更有气质？穿不同风格的衣服，会让身体不知不觉有一种角色带入感：如果你今天出门穿得比较随意，走路的时候也会不太注意；如果你穿了一条紧身的连衣裙，配上高跟鞋和手拿包，步伐相对会注意很多。

所以，想要规范自己走路姿势的亲们，多穿一些约束力强的服饰吧，它们会让你变得更加迷人。

下面的小贴士会帮助你，让你从细节上Copy超模的步伐，赶快一起来学习下——

稍息立正站好

想拥有优雅的姿态，站姿是非常重要的前提。回忆一下我们的军训生活，是不是先从站姿练起的？只有站姿OK了，迈出的步子才会好看。

所以，各位亲们切记站立的时候，不要伸脖子或者弯腰驼背，两只腿保持一前一后。我们要保证自己的双脚平行打开，两只脚的距离在十厘米左右，双手自然地贴在身体上。自然呼吸，首先要有一个好的状态。

想象自己是一支圆规

有些人会有内八字或者外八字的困扰，这两个坏习惯改起来并不容易，但只要有毅力，长时间地规范练习，是可以改掉的。站立的时候，你可以把自己想象成一支圆规，双脚的脚尖略微分开，中间大概是一个拳头的距离。

学会走钢丝

好的走路方式会让你在视觉上看起来高了五厘米，不信？现在就教你如何拉长自己的身体。

当我们走路的时候，脚跟要先着地，形体在摆动的时候，纵向拉长，横向要收紧，这样在视觉上看起来会感觉很修长，想象自己是个正在被街拍的模特，像走钢丝一样，两个脚跟落在一条线上，会显瘦哦。

走路的时候，如果两条腿之间不留缝隙，会让你的身体看起来瘦长，如果有缝隙，就会显得人胖了一些。实际上，如果你感觉自己走的是一字步，那么状态就对了。

注意力度，不要太软

有些姐妹走起路来特别像林黛玉，弱不禁风的样子，感觉骨头软软的。实际上这种走路姿势早就OUT了，现在我们更喜欢的是有力量的、有活力的步伐。

当我们的脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝盖要用力，这样的步伐会显高，整体看起来也会很有气场。