克里斯托夫·安德烈

首位将冥想融入心理治疗的精神科医师，就职于巴黎圣安娜医院。

我认为，改变的第一步在于照管好自己。之所以这么说，因为我是精神科医师，不是农夫也不是政客。照管好自己，并非以自我为中心或自私自利，而是保护和修复人之所以为人的核心——让我们的内心，避免受到某种形式的现代性的威胁。

也就是说，我们消费得越多——变成购买商品、追随潮流、紧盯电视或电脑等屏幕的机器——人的本质就越少，对他人和整个地球的威胁就越大。我坚信如此。

以上听起来像是对现代生活的指责。然而，现代生活并非一无是处，举个小小的例子，若没有各种进步带来的好处，这本书的作者们就无法聚到一起，也不能写出这本书。

因此，问题并不在于批判、否定或抛弃现代生活和社会进步（我们所生活的时代非常美妙且激动人心），而是反思怎样才算好好地、审慎地、极高要求地利用现代生活条件。毫无疑问，社会亟待改变，比史上任何时候都更加紧迫地需要改变。“我们必须学会像兄弟姐妹一样相处，否则我们都会像白痴一样死去。”马丁·路德·金（Martin Luther King, Jr.）在遇刺前的最后一次演讲中如是说道。

我们人类命运和大自然所面临的威胁不一而足，在此我想谈谈其中之一：物质主义对人的负面影响和我的一些相关研究。研究的对象是我曾治疗过、接触过的那些人、我的亲友和自己。这些研究与我们每个人的日常举动联系紧密，因此可以马上用于实践，具体方法请参看书后附录。

照管好自己至关重要，并非以自我为中心或自私自利的意思，而是保护和修复人之所以为人的核心——我们的内心。