“坐月子”新定义：身体休息恢复，培养亲密的亲子关系。

事实上，对于国人坐月子的观念，中西医界都觉得应该适可而止，一个月内四十八瓶米酒还不够用，实在是太过夸张。说句实在话，“红标米酒”全世界只有台湾有，外国人、中国大陆人、日本人，都没有生产什么米酒，更别提用米酒煮水喝了！

甚至，许多医界人士都觉得国人过度强调坐月子，也没有什么必要。台湾妇女战战兢兢、痛苦不已的坐月子，好像也没有任何研究显示台湾妇女的健康状况是世界第一名、长寿第一名，倒是因为月子中过多的禁忌，搞得产妇普遍缺乏运动，忧郁情形增高，连亲自哺乳率也是远远落后于日本人、西洋人。这实在是没有什么道理。

就我来说，我的坐月子定义很简单。就是两句话：“恢复身心健康，培养亲子关系”。还有就是：学习喂哺母乳。我在坐月子期间，除了多喝汤水以增加奶量之外，完全没有吃任何特意的补品，一切正常饮食。但是，我很注意自己喂奶、抱婴儿的姿势，并且尽量随着婴儿的作息规律而休息，所以即便我像往常一样地生活，我也并没有任何的后遗症。

倒是我想提醒各位妈咪，坐月子期间，是喂哺母乳的黄金期，也是跟宝宝培养亲密关系的最重要时刻。不要因为强调“坐月子”，而把婴儿交给奶瓶和保姆照顾，让宝宝失去了最珍贵的母乳及与母亲的亲密接触。要知道，你跟宝宝关系最紧密的时刻，就是这个月！千万不要轻易放弃！

此外，妈咪们也无须把所有身体的毛病都归咎于“坐月子没做好”。据我的观察，妈咪们的腰酸背痛，大部分都是抱婴儿姿势不正确所引起的；视力减退、筋骨酸痛，也经常是因为做妈妈之后，责任、家务陡增，身心疲劳、缺乏休息所导致。另外，产后没时间运动，也是很多妈咪身体变得衰弱的原因之一。这些都跟吃了多少补品、有没有喝米酒水、是否洗头洗澡没有什么关系。还有，健康跟个人的生活习惯、遗传等，有很大的关系，实在无须把所有过错都归在“坐月子没做好”上，否则，没有生过小孩的人，岂不是身体最好？

你想好要怎么坐月子了吗？要做个健康的妈咪，首先，从健康的坐月子开始吧！