专访“断舍离”概念首创者山下英子

程茜 / interview & text 山下英子 / picture courtesy

“断舍离”不是简单的整理术，它是一种教人放下心中执念的理念，一种生活态度，甚至可以说是一种哲学。丢掉对物品的执着，不仅周身的环境变得清爽，连内心也会从压力中解放。这便是“断舍离”的目的。

“断舍离”影响了很多人的生活。他们参加研讨会和讲座，将这个观念贯彻到日常生活和思考方式中去。这个观念的来源，是山下英子。

山下英子，“断舍离”概念的提出者，也是“断舍离”这个注册商标的所有者。出生于东京，毕业于早稻田大学文学部。大学期间开始学习冲道瑜伽，接触到瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，她将这种放弃心中执着的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理、人际关系、思考方式等各个方面。

2001年起，山下英子以“杂物管理咨询师”的身份在日本各地举行一系列讲座和研讨会宣传“断舍离”，引起了人们的广泛关注和热烈反响。日本的各大主流电台、报纸争相报导，“断舍离”成为年度话题，让许多人的生活态度和生活本身都发生了改变。

知日：您是杂物管理咨询师（clutter consultant），这个职业对中国的读者来说比较陌生,能向我们详细介绍一下这项工作吗？另外，您在书中说，全世界只有您一人自称是杂物管理咨询师，那现在是否有了一起从事这项工作的伙伴？

山下：从事杂物管理的教学、咨询、指导（Teaching、counseling、coaching），举办探求自我、启发自我的讲座，并在各地开展演讲活动的，现在世界上恐怕还是只有我一个人。

但是有很多人受到“断舍离”理念的启发，亲身实践并自发参与到这种理念的推广中来。他们分布在各行各业，各个年龄段。

杂物的英文是clutter，作为名词意思是“（不需要的东西）杂乱、混乱”，动词的意思是“到处乱丢，（无用的情报）塞满脑子”。所以clutter不仅仅指外在的物品，还指心中、脑中混乱、混沌的状态。我提出的“断舍离”的理念也不仅针对物品整理，还进一步指导人们整理感情和情绪，所以不能简单地归结为物品的整理术。

知日：您从2001年起以“杂物管理咨询师”的身份开始在日本各地举办一系列的演讲，您这样做的动机是什么？那时有没有想过您提出的理念会给这么多人带来影响？

山下：现代社会中，过度丰富的物质、无孔不入的情报、繁琐的人际关系，这一切给人们带来了无数的烦恼和沉重的负担。隐藏在“断舍离”背后的“减法”式方法能从根本上有效地解决这些问题，从一开始我就对此深信不疑。不过说实话，固有的“加法”式解决方法对人们的影响根深蒂固，人们没有意识到“加法”式方法在根本上存在缺陷，所以我倡导的观点一开始受到了质疑。现在越来越多的人们接受了“断舍离”的理念，我觉得这是一个必然的趋势。

知日：您从四十岁时开始推广“断舍离”观念，在那之前您从事什么方面的工作呢？跟现在从事的活动有没有关联，在做“断舍离”推广中有没有得到运用？

山下：有一种日本的本土瑜伽叫“冲道瑜伽①”，我从学生时代开始学习这种瑜伽，后来一直做冲道瑜伽的讲师。