或许你的人生进程也很快：进入职场，结了婚，贷款买了房和车，有了孩子。不管你作了什么选择，生活都会慢慢稳定下来，花费也会开始不断增加，你渐渐感到自己被困在眼前的生活轨道之中了。维持当下的生活似乎成了你唯一的任务。你渴望做些不同的事情，然而生活的压力使得这样的转变几乎无法实现。你只好向现实低头，将梦想搁置，如同所有那些你计划要读的书一样将其束之高阁。你在生活的窠臼中陷得越深，借口越多（“以后再说吧”，“现在太迟了”或“等我先把这做完”），就越难在生活中开辟一番新天地。

想摆脱这个状况，首先得要戒掉“不行”这个口头禅。从僵局中脱身的关键，就是对能引发你新潜能的一时冲动念头说“行”，不仅因为这是逃离单调生活的唯一途径，更是因为这能使你思想上有所成长，也能让你收获幸福。

这不仅仅只是一个常识，由北卡罗来纳大学的芭芭拉·菲迪克森带领的研究团队也记载过“拓展经验”行为所带来的长期积极作用。当你自问“我为什么要突破自我”时，答案不仅仅是“将小有成就，心情会好转”而已，而更在于这是对你大脑的投资，能将你带入更广阔的天地，帮你消除成功路上的障碍，确保将来抵触心态不再拖你后腿。只有突破自我，你才不仅仅是活着，而是开始让生活变得精彩。

一开始你可能会感到手足无措，尝试一件新鲜事难免会让人不自在。如果艾莉森能站上舞台，试演《租金》里的角色，她会为有所突破而感到自豪，同时也会因身处此境而感到紧张。这个时候你会将你的笨拙和缺点都暴露于众目睽睽之下，你会感到自己其实是在不懂装懂，硬充内行。但一旦你得到了心中所想，这一切就都无所谓了。突破自我就是指，对心中阻挠的声音充耳不闻，对自己荒谬的表现视而不见。

事实上，人们只会看到你表露出来的一面。当你付出努力的时候，人们只会看到你在尝试一件不容易的事情，看到你为之付出的努力，而往往会忽视你出现的错误。他们会认为，既然你已经在做这件事了，那你肯定具备一定的专业技能；即使你没有，他们也只会钦佩你有一颗勇于尝试的进取心。

设想一下你去看病，这个时候有个穿着白大褂的人走进了诊疗室，她看上去很忙，但面带微笑，一边在身旁的柜子里翻找着什么，一边询问你病情。基于上述情况，大多数人都会认为这是个医生，并且可能会得出她很聪明能干的结论；而要是她进来时穿的只是普通蓝衬衫，结果就会大不相同——这就是认知偏差。这也是为什么会有个很管用的策略叫做“弄假成真”，尝试某件事时，只要你无视内心的紧张与自身的笨拙，装出自信的模样，并能全身心地投入进去，人们便会看到你的努力。不论是试演、相亲，还是参加开放式演唱会，的确都会令你感到自己只是在假装镇定，但不用担心，人们往往会尊重你装出来的这一面，因为你看起来就像是你想象中的完美样子，这也为真正的你创造了一个成长的机会。