我希望你、我、我所关心的所有女性——包括那些我早已认识或从未见过的女性、那些刚刚迈入中年或比我们年轻得多的女性——能够在知识和信心的武装下，来思考、谈论这个问题，而不是在纯粹的恐惧之中面对它。我说的“知识”，是指掌握那些能让我们活得更幸福、更长久、更健康的真相。我说的“信心”，是指拥有能力驾驭我们的年龄，而不是躲避它，或因它而自责。我并不是说，衰老并不可怕。衰老很可怕，但我们现在可以做足准备，让自己更好地迎接即将来临的各种变化。

那些健康、强大的人生的基石，同样也是美好、难忘的人生的基石。营养意味着和亲朋好友们一起欢享美食。健身意味着在户外活动、发现自己的新本领、结识新朋友、找到新的生财之道。休息意味着忘记忧虑和烦恼，为新的一天做好体力储备和脑力储备。减压意味着关怀你自己的精神世界，聆听内心深处的声音。社交意味着交往、欢笑、分享、爱和学习。

未来将会怎样？我们无从了解。没人能够预见未来将发生的事。我们知道，我们一定会遇到艰难时期，一定会遇到各种挑战。我们知道，我们需要强大的适应能力和坚强的决心。至于其他的，不过是我们自己的猜测和美好愿望，比如我们一定都希望，能在爱与力量的陪伴之下，度过美好的一生。

我们的人生中充满了各种起伏和转折、高潮和低谷、失败和拓展、失足跌倒和重新开始。随着时间的流逝，个人努力和幸运女神携手，将我们送到了以前从未想到过的地方。一些人生转折，有可能会比我们想象中的更加精彩、更加回报丰厚；而另一些转折可能会给我们带来巨大的挑战并且完全无法预见，简直让我们匪夷所思。但尽管充满了这么多不确定性，我们总能有一个依赖。那就是，当挑战向我们袭来时，如果我们越强大，我们战胜各种困难的可能性就越大。

所以让我们一起携手展望未来，一起迎接未来那些美好的时光、艰难的时刻还有那一个个出人意外的小插曲。我们无法预知未来，但我们可以邀请它，准备好迎接它。与此同时，我们可以给自己一个机会，让自己更长寿、更健康。