身体是最神圣的衣服。它是你第一件，也是最后一件衣服；是你来到人世间与离开人世间所穿的衣服。我们要荣耀之。

——格拉汉姆

喜爱我们的身体，和拥有美好的仪态，这两者何者为先？应该互为因果吧。若没有美好的仪态（大多数人如此），那么，试着喜爱你的身体，这可滋养出亭亭玉立的身姿。“如果学着喜欢自己的样子，而非你认为的样子，”格洛丽亚·史坦恩说，“那么，你就获得了解放。”

如果不从小处爱自己，不自尊自重，就无法在其他地方改变自己。请摒弃不着边际的奢求吧，从今天开始，放下世人变来变去的审美标准。不要等待别人的赞扬，看着自己的优点，忘掉自己的短处，在自己的形象中找到快乐。不要去想无法拥有的仪态，要为自己现在的样子寻找好的感觉。

请捕捉天然的滋补力量，健康饮食，科学饮水，改善体质。慢慢来，进食前做次深呼吸。呼出压力和沮丧气息，吸进氧气和积极的能量。简单的动作多么美妙：伸展四肢、跳舞、散步、慢跑、跳跃、玩耍、拥抱。请用舒适的衣服、宁静的时光、美的仪式疼爱自己的身体。

“女人与其身体的关系是她所有关系中最重要的一种。比丈夫、情人、儿女、朋友、同事都重要。这并非自私，而是事实，”健康专家罗伊思契告诉我们，“身体是生命之所倚，是付出、爱、行动、情感的载体。身体不管用了，其他事情也就无所依托。”

今天，与你的身体讲和，不要心存厌恶。也许它只是皮囊，但依然神圣，请疼爱与荣耀它吧。