这便是狄波拉来接受治疗的原因：“我一直努力讨好约翰，但有小孩对我而言是重要的事，而他似乎毫无商量的余地。我一直告诉自己，约翰看来似乎是有点过度自我保护，但他心里其实是为我好。现在不这么确定了，我想该是停止讨好他的时候了，我想要随心所欲做自己。”

预防对方强迫你改变的最好的方法之一，就是确认他想和“你”在一起，而不是那个他所想象的人，也不是他可以塑造成某人的那个人。如果他想将你改造成电影《窈窕淑女》中的女主角，他爱的并不是你。

与想主宰他人者保持距离

有些男人想要改造女人。这对女人的自我认知感特别具破坏性，如果和这种男人继续交往下去，会因为想要成为另外一个人，最后失去真正的自我。三十九岁的安娜妲告诉我她的故事：

我认识艾尔时，是个没有安全感的孩子，而他充满自信、活泼外向，我非常崇拜他。从一开始，他就决心要改变我。我永远不会忘记我们第一次去一家高级餐厅吃饭的事。开胃菜送来时，我就依照平常的习惯吃了起来。艾尔只是坐着，盯着我几分钟之后说：“如果你想和我一起吃饭，就必须学习正确使用刀叉的方式。”

起初，我很感谢他的协助。我从来就不认识父亲，母亲又忙得没有时间教我正确的礼节之类的事情。艾尔不只教我如何使用刀叉，还教我如何应对进退，以及如何穿得像个淑女。

不久之后，他想改造我的心意开始让我喘不过气来。他拿了一大堆书要我看，且严厉地拷问我从书上学到了什么。我喜欢阅读，但对他希望我感兴趣的东西，我不见得都喜欢。他希望将我变成一位知识分子，但我不是那种人。

最后，他开始对我失去兴趣了。我想是因为我没有达成他的期望。得不到他的全然关注，刚开始我伤痛欲绝，但很快就感觉自由自在。我读我想看的书，探索真实的自我。当然，事情发展至此，艾尔不想跟我有任何关系。如果不能将我改造成他想要的女人，他根本就不想要我。

“不要改变”以讨恋人的欢心。爱情不应该为讨好恋人而存在，也不意味着必须放弃你之所以为你的一切。真正爱一个人之前，必须先爱你自己。如果继续为了你所爱的男人放弃自我，很快将会没有自我可以爱。当一个人真的爱你时，他会爱真正的你，而不是他所期待或认为你可以成为的那个人。真爱意味着完全接纳，包括负面和正面的特质。