另一项针对颚骨炎症的调查也发现，他们所有人（主要是年轻人）站立时，都习惯用单脚承担全身重量。当然，根据如上原理，这个问题非常容易解决。如果是大学生的年龄，那么，每天做十分钟的骨骼调整训练，不出一周就将得到改善：嘴张到尽量大，然后合上，如此一张一合，直到颚骨关节间的闷痛，或偶尔发出的声响都减轻或消失。当然，根本不需要就医。

以前严格的教育，如上课要直身、背手，写字要挺胸、正视、悬腕等要求，再也不见了，代之以人们的生长环境越来越随意，在家里更几乎没有约束，身体怎么舒服怎么来，没任何紧张感。于是，身体重心开始紊乱，并逐渐形成固化的单侧重心习惯。他们全身的骨骼左右两侧差异很大，骨盆扭曲，肩也是一高一低。

伴随着这种状况的发展，年轻人的身体某处开始僵硬或酸疼；中年以后，更会出现提早老化现象。

简易“正骨术”

小小站姿，如此影响整个身体，怎能不让人大惊失色？

重心偏落在身体一侧足底的情况为“偏重心”，而我们要做的则是改变这种偏重心习惯，尤其要避免其完全固化。这是一件很重要的事情。

那种自然而然、双脚压力平衡的状态，乃是人类本来应有的。前边说过，“体”者“人本”状态也，正是这个平衡的标志。

那么，怎样改变“偏重心”状态呢？

其实很简单，首先是意识到这种状态，但现在的问题是意识不到。如果能做到在无意识之中也可以保持身体的平衡，人就可以避免习惯化，可以自由地来去了。自然之“体”，就该是这个样子。

要成为这样一个“无意识之下的自由之躯”，则需掌握“正骨术”。一旦掌握了，就可以以简驭繁了。这个技术还能治疗腰痛等症。

何为“正骨术”？

非常简单，首先是找到自己的问题：

俯卧床（地）上，双臂交叉，面部埋伏其上。

保持伏地姿势，尽力侧身向上（腋窝方向）牵拉左膝，然后退放回原处；再如法牵拉右膝，放回原处，如此交替进行若干次。

只需闭眼内观身体深处的“感觉”，而不施加丝毫的“制动”。通过这样的方式，“发现”自己左膝还是右膝更难抬起来。

一般说来，与偏重心相反一侧的那条腿，更容易牵拉起来。

找到问题之后，开始调整，也就是“正骨”。

这时，可以选择两种方法，一是两个人来完成的：

1.请伙伴用膝盖顶住自己偏重心一侧的脚心，微有压力即可。

2.请伙伴用双手抓住另一侧的脚踝。

3.自己稍稍用力向上提膝，与伙伴的牵拉力呈柔和的“拔河”之势。

4.注意在提膝的同时吸气，在伙伴牵拉向下时呼气。

这个过程应该非常舒适，而不须“费劲”,这应该是一种休息状态，不要有任何目的性。不要太用力，仿佛在空中或水里运行一样。仔细内观这种动态之下的良好心境，并在每次一个动作完成的瞬间，完全放松自己。

如是者三，定有大效。然后进入下一轮，“抢救”牵拉困难一侧的腿脚：

5.向上提膝，尽量向上，然后向下轻蹬。

6.请伙伴用手加以阻推，轻轻与脚叫劲儿，待伸直时，顺势抓住脚踝向下轻拉。

7.牵拉向上时吸气，向下伸展时呼气。

用力之度要把握好，依然如在水中，或云里一样。这一点很关键。并在动作完成的最后一瞬，完全放松。

如是者三，定有大效。

不必用蛮力，不是“体能训练”，而是“身心协调训练”，通过这个，即可达到轻松提膝的目标。当双膝力道逐渐趋同时，这番工夫也就到位了。

当然，成功的不仅在身，更在于心。

特别是对有腰部酸痛毛病且有偏重心习惯的人，这个办法更有效。

经过这番训练的人，将能在站立时感受到，身体已经不再偏于一侧了。外人也将发现你的身体“自由”了。当然，事情很平凡：你的双脚能平衡地承受身体重量了。