“梦想尚未完成，却已身心疲惫，无力前行”，这个心理困扰，几乎涉及所有人。

现代人，因身心透支而导致行动力缺失的人比比皆是，从因父母的要求而身心透支的孩子，到因各种各样的工作要求而身心透支的年轻退休者；从打领结戴耳机飞奔的企业高级员工，到被因被数不清的夜间“状况”唤醒（哭闹、撒尿、喂奶、噩梦）而心力交瘁的年轻父母；从准备考试的青少年，到四十多岁的求职者……当然，还有你们。

是的，活在这个时代，我们都是逐梦者，都在为自己大大小小的梦想努力着，拼搏着，却也在不知不觉中耗尽了自己身心的能量，渐渐成为一个对着梦想望洋兴叹的疲惫者。

然而生活并不会因为我们的疲惫而停下脚步，面对疲惫，你要么战胜它超越它，要么被生活狠狠甩下，成为同辈人中的LOSER。我相信，没人愿意成为后者。

那么，我们该怎样拯救疲惫不堪的自己呢？简单来说，就是停止过度劳累和身心透支。

但这个答案可能马上会遭到你的耻笑——这不等于没说嘛！是的，这答案听上去确实不怎么样，但却是最切中要害的大实话。

我们生活一个信息过剩的社会：媒体消息的不断增加，广告的轰炸，社交网络的无处不在，社交软件、电子邮件、短信，等等。我们的大脑每时每刻都被很多需要分析、处理、记忆、分类的信息充斥着。如果我们再将一个危机化、全球化、金融化的经济环境，以及人们对成就的追求加入其中，我们几乎不可能得出不让自己超负荷劳作的结论。我们想要实现梦想，势必要付出超出常人的工作时间。

那么，我们又该如何停止过度劳累和身心透支呢？

我们先来思考一下这两种现象：

1、每晚睡十个小时，但是依然会很劳累；

2、可以一直工作，却并不感到劳累。

为什么会存在这样的差别呢？

基于多年的研究，我们渐渐发现，那些让我们感到筋疲力尽身心透支的，并不是我们所做的那些事，而是我们对待这些事的态度和思考这些事的方式。

我们整天待在床上，但心情沮丧，一样会感到心力交瘁。

我们可能会因为一件诸如婴儿出生和结婚的幸福事件，而感到疲劳。

我们可能会因为怀有过高的标准，而感到疲劳。

我们可能会因为生活中各种束缚和乐趣之间的不平衡，而感到身体衰竭。