如果事情恰恰相反，体验情绪混乱的人是你，而你的孩子正在你身边困惑地处理与你的关系，那么事情又会怎样呢？如果硬要说你的问题与上文谈到的孩子问题有区别的话，我只能说，事情更糟糕了。

举个例子，假如你非常生气，但是想用假笑掩藏内心的怒火。你的孩子会察觉到两种混合且矛盾的身体信号，他一准儿会不知所措。他问你发生什么事情，你肯定会接着掩饰说，没事，都很好，这样一来，孩子只会产生更大的疑惑。这时，如果你的身体语言又传达愧疚的歉意（觉得不该在孩子面前生气），或者略微尴尬（你的情绪被孩子察觉到了），面对你的孩子，你如同打开了潘多拉的宝盒，你的种种身体信号把他弄得眼花缭乱。研究证明，如果孩子一整天都得接收家长的混乱的身体信号，他将会烦躁不安，心情糟透了。所以，当孩子的行为举止有异时，你得考虑考虑是不是由于自己的混乱造成的。

不协调的身体信号

尝试观察下面列出的当孩子有混合的或者冲突的情绪时的身体信号。

当行为和语言相矛盾时，平静的语言但是双拳紧握；高兴的语言但是悲伤的眼神；肯定的词语但是轻轻摇头。

当眼神和嘴形相矛盾时，微笑的嘴形但是红肿的眼睛；生气的嘴形但是迷惑般皱起的眉毛；内疚的眼神但是恶作剧、淘气时呈现的嘴形。

当动作和表情相矛盾时，高兴的表情但是突然狠狠地盯着你看；自信的表情但是时不时向旁边瞥（害怕的标志）；顽固的表情但是闪烁的泪光。

当右侧和左侧相矛盾时，头从左晃到右；手、手臂和肩膀表现出一种稳定平衡的动作；眼睛左看右看。

当身体自相矛盾时，生气的动作配合麻痹的身体；紧张地抓住然后静止不动；先是发脾气然后哭起来。

帮助情绪不协调的孩子

在孩子长大到能够独立处理情绪冲突以前，家长需要帮助孩子解决问题。下面这些建议可以提供给你和你的孩子。

身体语言的安慰?因为孩子的身体自相矛盾，应该使用所有非语言的方法来让他获得安全感。当他感到安全以后，所有的冲突情绪都会倾泻出来，所以对于他痛哭或者生气咆哮做好准备。

使他安心?因为他需要知道他自己不是一个坏人，所以告诉你的孩子有情绪冲突是很正常的情况。这会使他第一时间感到放松并产生希望，有可能一下就会驱逐走低落和冲突的情绪。

具象化?因为他的每一种感觉都需要倾诉出来，所以想象一下他每种身体语言在诉说什么。可以问问：“你刚刚想表达什么？”“你的眼泪告诉了我什么？”想象眼泪可以诉说似乎对成年人来说很奇怪，但是对于孩子来说再自然不过了。

理解原因?要改变孩子的情绪状态，需要你和他谈话或者进行别的活动来了解给他带来情绪冲突的原因。你需要知道他复杂情绪中每一种的原因，而不仅仅是其中一种情绪的原因。所以要不断地观察并且关心你的孩子，让他表达所有的情绪——并且对其表现出同理心回应，直到你认为他把所有想说的都倾诉出来了，这时你差不多就明白该做些什么来解决问题了。

了解了情绪混乱是什么，会导致什么结果，将会对你的孩子很有帮助。下一次当家人、朋友或电视上出现的人物经历着情绪混乱时，你可以好好地给孩子解释一下这种情况。另外，孩子感到情绪混乱时，你们要一起开诚布公地谈谈他所经历的感受；上面的内容提供了一些建议，希望可以帮助你们。

最最重要的是，一旦你自身感受到了情绪混乱，切记，要敢于承认并明白地告诉孩子。孩子长到一定年纪，问出这样的话：“妈妈，你生我的气了吗？”这样的发问说明他已经长大，完全可以接受你的正面答复，你可以尽管诚实地说：“是的，我很生气，但我知道你不是故意调皮捣乱的，所以我压着火不吼你。”无须事无巨细地说太多细节，只要让孩子知道，他的妈妈处于两三种情绪中，所以他会不明白状况，这样就好。