凯瑞是一家房地产公司的职员，每天过着单调的生活，没有钱，单身。由于近年经济不景气，房市供应过剩，让他的销售工作迟迟没有进展。每天，凯瑞都要加班。好不容易回到家，已经是晚上了。凯瑞脱下西装，换了T 恤和短裤，一下子就摊在了沙发上，然后很自然地拿起遥控器，按下电视开关。“今天的节目还是很无聊啊！”虽然嘴里抱怨，但他拿着遥控器的手却还是不断地转换频道。后来，他将频道锁定在深夜的综艺节目，整个人坐定，打算认真看电视。“说真的，这个节目永远都是这么无聊。”“既然这样，不看不就得了……”尽管心里这么想，凯瑞的眼睛还是盯着电视屏幕看。等回过神时，已是凌晨两点，该上床睡觉了。直到这时，凯瑞才不得不关掉电视。于是，一天就这样毫无意义地度过了。

与凯瑞类似，有很多人每天都要花1 ～ 3 个小时看电视。如果睡眠时间是7 小时，一天的活动时间就是17 小时。白天几乎都在公司度过，上下班也要花费很长的时间。除掉这些“被公司剥夺的时间”，剩下来属于你的时间大约只有7 个小时。而你竟然用1 ～ 3 个小时来看“无聊的电视”。除了公司，连电视也剥夺了你的宝贵时间！

你是不是也跟凯瑞一样，每天都过着这样的生活？

说真的，电视简直就是“窃取时间的小偷”。一旦打开电视，就算嘴里埋怨电视节目“无聊”“低级”，还是会一直盯着看下去。你的宝贵时间就在看电视的时候，一点一滴地流逝。如果你希望“不再为钱烦恼不安”，从今天起就戒掉一直开着电视的生活模式。因此，请向有钱人看齐，别再一直开着电视，将看电视的时间用来自我成长吧。你可以看书、学习，或是为了赚钱累积必备的知识。坚持下去，一个月你就能拥有60 ～ 90 个小时的学习时间。能做到这样，一定能够快速成长。提高斗志，以坚定的意志，斩断那些“坏习惯”吧。

如果你不支配你的金钱，它就会像细沙一样，从你的指间溜走。如果你不好好思考一下如何用钱，那你就不清楚上个月的钱都花在了哪些地方。时间也是一样。如果你不好好规划你的时间，那么你最终可能也会臣服于美国作家查尔斯·赫梅尔所谓的“紧迫事件的专制”，一整天都忙碌不已：同时做好多事情，总是忙不迭地跑去救火，却无法离你的目标更近一步。

制订一个时间预算表会让你成为时间管理大师，重新把握每一分每一秒。你再也不会在一天结束时，除了筋疲力竭之外，一无所获。当你规划自己的时间时，你不仅有了更多的可用时间，你的生活也会恢复平静和规律。这会让你更加有效率和精力充沛。它会引领你获得更大的财务自由和时间自由。

那么，该如何制订时间预算表呢？以下是我的一些建议：