出于同样的考虑，在《手到病自除3》中我和编辑们对内容进行了如下设计：第一，根据 3年来新的调理经验，选择了 80种现今最常见的亚健康症状和慢性疾病，以最大化满足读者实际需求；第二，调理方法强调简单有效，所有方法都经过了反复验证，是对前两本书的补充和升级；第三，应读者需要，全程指导真人实拍，详细展示了每套手法的步骤分解动作，力求让读者一看就懂，一学就会；第四，首次公布反射疗法的核心理念：基本反射区、症状反射区和关联反射区的配合应用，让读者知其然知其所以然；第五，目录中直接以疾病名称排列，便于读者速查速用。

与编辑确定了这样的思路后，本书具体内容做了这样的安排：

第一章整体介绍了反射疗法的作用、自测方法、按摩基本手法以及按摩中的注意事项等，这部分是系统的知识梳理，也是重要的前期准备，仔细阅读掌握，能起到事半功倍的作用；第二章系统讲解了全足按摩前的准备手法以及足部 63个反射区的位置、功效和按摩手法，可参照进行全足按摩；第三章对神经性头疼、鼻炎、失眠等常见身体不适和亚健康症状的预防和自我调理方法进行了真人示范，很多调理方法后都附有我的独家小贴士；第四章主要是高血压、高血脂、糖尿病等高发慢性疾病的辅助调理方法，这些慢性病不是一天得的，要彻底康复也不是一天两天的事儿，需要坚持用反射疗法辅助常规治疗。

作为这本书的重头戏，全书图片的拍摄历时两个多星期，从 2000多幅照片中精选出了最后的 800多幅。最后一天拍摄结束后，送走了摄影师和编辑，回到书房，安静下来，我如释重负，也百感交集。

做这本书，感觉像是把自己多年所学系统地梳理了一遍，也像把自己的精华全部奉献了出来。一下子，这 30年 10000多双脚摸过来的路程像过电影似的在眼前一一闪过。

熟悉我的老朋友都知道，杨奕是个做事没有长性的人，但是，足部反射疗法是我这辈子唯一的坚持，而且这一坚持就是 30年。相比于书籍热销的喜讯、电视台的追捧、观众的掌声、签售的热闹，从开始到现在，我最享受的还是安静地为别人做足部反射疗法的时候。在我双手的按摩作用下，胃病患者的病情逐渐好转了，哮喘患者能躺下睡觉了，股骨头患者不用去做手术了，慢性阑尾炎患者不打针不吃药疼痛就能舒缓了 ⋯⋯这一切都给我带来了实实在在的成就感。每当捧起一双脚，我的心立刻就能安静下来，用双手去探寻病灶，用心去体会手法，感受改变 ⋯⋯对我而言，这种心静手动的满足感和助人为乐的成就感，是任何其他事都无法替代的。

现在，我在 30年经验基础上总结出这套用于家庭保健自我调理的方法，并希望将它推荐给更多的人，其实是希望您多多关注自己和家人，并为他们去调理健康。我相信，您带着爱和亲情的手，给您所带来的将不只是我这种满足感和成就感，一定还有更多的幸福感。

从今天起，开始关心家人的脚吧，让健康和爱围绕在您身边。手到爱满，心到脚安，踏实圆满。

杨奕 2012.9.15