如果我们关心自己的身体，就像我们关心自己的房子这么多，我们今天一定可以有比较好的健康质量。相反的，我们不但不珍惜父母所赐的身体发肤，反而还让它塞进了一堆不健康的食物。等得了癌症或心脏病时，才觉得自己很后悔，却丝毫没想到这是饮食习惯造成的疾玻

我认为，中小学该上的一门课，便是了解自己的身体。我在前面说过，这本书并不是医学专刊，所以我用一些简单、快速的方法，来介绍我们身体的主要部分及其功能。只要我们用心去了解自己的身体，就能帮助我们提高生活的质量。

心脏是人体的重要器官。我认为人体的心脏简直是不可思议，与其说心脏是一个器官，我们不如说它是一团肌肉组织。它100%是肌肉，平均有269克重，一个肥胖的心脏可以重达340克。

心脏的瓣膜如纸一般薄，却比铁来得坚实。心脏把血压缩到肺部，以结合氧气。输送氧气的血返回心脏，然后流遍全身。心脏有极大的储存能力，每天可以输出约13640升的血液。

美国男人平均心跳率为72下，女人为78下。但显然，这样的心跳率是偏高了，不正常的心脏比正常的心脏多跳了10～15下。而在心脏肌肉恶化的同时，我们却是丝毫没有感觉，因为我们的动脉里没有神经来预警心脏受到的伤害。也因此，心脏病经常造成猝死。