断奶：建立安全依恋的关键一步

睡眠：读懂孩子闹觉、睡眠紊乱背后的密码

饮食：顺其自然地让孩子爱上自己吃饭

行为习惯：有足够的爱与信任，孩子就会很靠谱

情绪表达：到底要不要延迟满足

断奶：建立安全依恋的关键一步

不可替代的母乳

有很多妈妈对孩子6个月以后还继续吃母乳有一些担心，比如有人说：母乳到了八九个月就没什么营养了，宝宝会不会营养不良。

我曾经看过这样一则报道，有一个宝妈孩子15个月大，家里的老人要求她给孩子断奶，理由是孩子1岁以后母乳就跟白水一样了，因此为了让孩子健康成长，家里没有人支持她继续给孩子喂母乳。后来这个妈妈就到一家医院的营养科对自己的母乳做了检测，结果显示除了脂肪含量高点儿，其余数值都在正常范围内。

有专业人士也曾做过这样的说明，母乳里已知的营养物质有400多种，此外还有更多的营养物质有待发现。单拿脂肪来说，种类也是非常多的，母乳里的脂肪是很多物质的组合，这些物质对免疫力、大脑发育、体重增长等是非常有益的，而不是仅仅像配方奶里面的脂肪那样功能单一。

不仅如此，母乳提供的免疫保护，是存在于整个哺乳期的，即从出生到离乳。有过母乳喂养经验的妈妈都有这样的认识，吃母乳的孩子，6个月之前很少生病，这得益于母乳里面特有的免疫因子所起的保护作用。这一点在我家可乐身上也可以得到验证，他从出生到6个月从没生过病。他第一次“生病”是10个月时出的幼儿急疹。

最关键的是配方奶的生产标准是什么？是母乳啊。配方奶千方百计地去模拟、复制母乳中的营养成分，但即使是最好的配方奶所含的营养物质最多也就四五十种而已，而母乳中已知的营养物质就有400多种，况且还有很多未知的。所以，舍弃母乳而选择配方奶确实是一件得不偿失的事。

孩子夜奶太频繁正常吗

关于这一点，我自己也深有感触。可乐夜奶很频繁，一个晚上差不多要吃三四次。刚开始时，我听很多妈妈说，孩子大一点儿就好了，孩子三四个月后就可以睡整觉了。我怀着对别人的羡慕开始了对睡整觉的期待。可是我慢慢地发现，期待很美好，现实很残酷。一直到2岁多断奶，可乐一直都保持着一晚上3～4次的夜奶频率。当然，这可能跟孩子在9个月前睡眠紊乱而我给他养成奶睡的习惯有关。

对于奶睡，我也经历过很长一段时间的抗争，但最后还是放弃了，向可乐的这种需求妥协了。时间长了，我俩逐渐达成了一种默契，他一动，我就自动翻身。接下来，他闭着眼吃奶，我接着睡我的觉。很多时候，我甚至不知道他一晚上吃了几次奶。

对此，国外也有过这方面的研究，对于吃母乳又跟父母同睡的孩子，夜间接受母乳喂养的时间比单独睡的孩子长3倍，这跟孩子睡在妈妈身边晚上经常醒来吃母乳有关。可见，吃母乳又跟妈妈一起睡的孩子晚上要奶吃是一件很正常的事情。

建议各位祈求培养孩子睡整晚觉的妈妈们一定要保持一个自然开放的心态，每一个孩子的情况都不一样，如果你的孩子从几个月起就开始睡整晚觉了，那恭喜你，你不必过于辛苦；如果你的孩子夜奶特别频繁，那就尽量根据自己的实际情况来做调整。

乐观地说，可乐频繁的夜奶对我的影响并不大，反而让我养成了良好的睡眠习惯。有孩子之前我恨不得晚上十一二点才睡，有了可乐之后晚上9点多我就进入睡眠状态了，这样白天才有更充足的精力和耐心来照顾自己和孩子，所以夜奶我就没有刻意去断，一直坚持到可乐2岁零2个月。但对于一些上班族妈妈来说，如果孩子频繁的夜奶已经影响到你的休息，而你又不能保持一个平和开放的心态，那就可以考虑断掉了。

断奶的最佳时机—2岁

前不久，接到一个朋友的电话，她一上来就急切地说：

“哎呀，我家孩子1岁半了，到底要不要断奶，愁死了!”

我问她发生了什么事让她突然想到断奶。她告诉我，孩子夜奶比较频繁，基本上1～1.5小时就要吃一次，弄得她整夜整夜睡不好。她问我当时是怎么熬过来的，因为她知道我家可乐母乳喂养到2岁零2个月，而且夜奶也很频繁。

其实，类似这样的问题我经常被朋友问到，比如：什么时候断奶最合适？夜奶太频繁会不会影响孩子的睡眠？孩子越大是不是越不好断奶？用了各种方式(比如乳头涂抹辣椒水、黑芝麻酱等)都断不了奶，要不要让宝宝跟妈妈“隔离”，把宝宝送到亲戚家去断奶？……

以上这些问题基本上可以归纳为两类：

第一，什么时候断奶比较合适？

第二，用什么方式断奶比较好？

世界卫生组织提倡母乳喂养最好到2岁，这也是被很多专业人士所认同的。我通过亲身体验也认为2岁左右是比较合适的。我家可乐就是2岁零2个月时断的奶，差不多一两个星期的时间，很自然地就断了，并没有经历多少痛苦。可乐断奶前，我忧心忡忡，因为可乐的夜奶很频繁，前半夜基本上是1～1.5小时一次，后半夜基本上是2～3小时一次。虽然可乐的顺利断奶让我特别吃惊，但是也在我的意料之中。

我总结可乐顺利断奶的原因主要有以下几点：

其一，2岁左右，孩子的辅食已经丰富多样，母乳已经不再是孩子的必需品。记得在可乐6个月至1岁半期间我们还会单给他准备辅食，但1岁半之后他的食物基本就跟我们的一样了。当然，我会相应地把食物做得比较容易咀嚼一些，并且非常注意控制盐量。

其二，按照许多心理学理论的说法，如果养育方式科学，2岁左右的孩子对妈妈的心理依恋需求已经得到充分满足，或者说已经建立了一定的以自信和安全感为主的心理基础。也就是说，这个时候孩子对于断奶已经可以自然地接受和面对。

其三，2岁左右的孩子语言能力已经发展到一定的阶段。家长可以通过讲故事和讲道理的方式，对孩子进行正向引导，逐步断奶。

我先给孩子断的是夜奶，断奶前两天就开始给孩子做预防性的告知。我对他讲，妈妈的奶慢慢地都要飞到小精灵那儿去了(这里的情境设置可以根据孩子平时喜欢听的故事来定)，天黑以后，月亮婆婆上班了，宝宝就不能吃奶了；天亮后，太阳公公上班时，宝宝才可以吃奶。

于是，到了真正断奶那天，天黑后可乐想吃奶时，我就会指着窗外说：“月亮婆婆上班了，宝宝不能吃奶了。等太阳公公上班后咱们再吃，好吗？”他很快就接受了。当然，在断奶头几天，他睡着后仍会哼哼唧唧地醒来想要吃奶，这时候我就会轻拍着他并说道：“看，月亮婆婆还上着班呢，宝宝还不能吃奶哦。”他哼唧几声很快就又睡着了。

当然，断奶是不可能一两次不吃就完全断掉的。有好几次他也是哭着要吃，我只好抱着他不断安抚：“哎呀，好想吃妈妈的奶又吃不到，很难受是不是？妈妈知道的，想哭就哭一会儿，妈妈陪着你。”之后，他哭几分钟很快就能睡着。

也有这样的时候，他半夜哭着要吃奶，安抚完全不管用。我意识到他当时正处在半梦半醒的状态，并不清醒，于是就把他抱到窗前，把窗帘拉开一点儿，说：“妈妈知道宝贝儿特别想吃奶，可是月亮婆婆还在上班哦。”他努力睁眼看一眼，估计很快就明白过来了，就又趴在我肩头睡着了。

就这样，只用了一两个星期的时间，夜奶就顺利地断了。断完夜奶，接下来再断白天的奶就容易多了。

母乳的心理营养比生理营养更重要

哺喂母乳可能是母子之间的爱最直接的联结。

记得可乐第一次全身心地在我怀里吸吮乳汁时，我内心顿时涌出一种无法言表的感动和柔软，这是从未有过的感受。我相信很多新妈妈都对此深有感触，一个软软的、暖暖的小家伙躺在你的怀里，从他只能闭眼吃奶到能逐渐睁眼看着你吃奶；从他对你的语言和微笑“无动于衷”到逐渐能嗯嗯啊啊地跟你“聊天”；从他哭着要奶吃到一投入你的怀抱就立刻能安静下来……每每这种时候，不仅我们的心，甚至骨头都会变得无比温柔和体贴，恨不能把所有的爱和温柔都给予他。当他饿了，你会把他抱起来喂奶；他大小便了，你会给他换上干爽的尿布；他只要对你嗯嗯地发声，你就会对他报以柔声细语的回应……他对你及这个世界的信任感、安全感就是在你对他不断的、及时的回应中慢慢建立起来的。

断奶到底用什么方式比较好

关于断奶，我不建议用在乳头上抹辣椒等方式，因为这种方式会让孩子备受挫折。一个让他十分依恋的东西怎么突然变得如此恐怖!他不知道怎么回事，会有很多情绪释放出来，比如他会哭闹。并且，这种方式也有可能会给孩子早期的心理发育带来不良影响，例如有可能会伤及孩子对你刚刚建立起来的信任感。还有的家长会说乳头“受伤”了，甚至贴上创可贴。这种方式治标不治本，也许一时糊弄过去了，但孩子很快就会问：“妈妈，你好了吗？”细心的孩子一直惦记着妈妈的乳头何时“痊愈”，总之还是要吃。

当然，最不值得提倡的就是突然让孩子离开妈妈几天，强制性断奶。记得小时候，我老家就是这样，孩子断奶时把孩子送到姥姥姥爷家或者爷爷奶奶家，让孩子哭上几天就好了。断奶要秉承的原则是要让孩子意识到他不需要吃奶了，而不是强制性地让孩子放弃吃奶的需求。

不管是在乳头上抹东西，还是隔离，这些方法的本质其实都是变相的欺骗，这会导致孩子对家长的不信任感。而这个阶段正是孩子对这个世界、对家长建立信任感的最佳时期，一旦信任感被破坏，后期就需要花很长时间去弥补。就像很多突然被送走的孩子经常会有一种被抛弃感，如果这种创伤成年后仍未被觉察，那么他在日常生活中的亲密关系就很容易出现问题。

断奶时，妈妈摆正心态更重要

其实，孩子的适应能力是很强的。在断奶这件事上，我觉得最好还是如实告诉孩子他不需要吃奶了。当然，在告诉孩子之前，做妈妈的自己首先要做好心理准备。很多想断奶却迟迟断不了的妈妈跟我说，孩子一见她就要吃，断奶特别难，总是反反复复。仔细一问，我发现实际上这些妈妈自己本身就没有下定决心。就像前面我提到的那位朋友，她好不容易坚持了一天，第二天孩子一哭，她又不忍心，就让孩子吃；孩子一吃，她自己又很纠结，因为孩子的夜奶确实给她带来了很大的负担。孩子痛苦，她也痛苦，这样断奶肯定就特别难。既然下定决心要断奶，妈妈自己就要给予孩子温和而又坚定的陪伴和支持。坚定是让孩子感受到你断奶的决心，温和是要接纳孩子断奶期间的一切情绪，并对孩子做到足够的安抚和支持。

断奶很多时候是在“断”孩子对妈妈的乳头的一种依恋，如果让孩子感受到即使断了奶，妈妈仍旧爱他、接纳他时，断奶也就顺理成章了。