自序：活得开心，就很励志

前不久，跟朋友打电话，我说，前两年感觉自己很焦虑、浮躁，最近很明显的感觉到自己沉稳许多。

本想朋友称赞我成长了，奈何人家话锋一转，干脆直接的接了一句：焦虑和平静这两种情绪，本是某阶段间歇性的产物，你不可能永远焦虑，焦虑久了，你自己会想办法去想开，去放过自己，同理，你也不可能永远风轻云淡，宠辱不惊，总会遇到让你破功的时刻。

当下听到那番话，我是不买账的，心里一边骂着朋友那不解风情的直男思维，一边小女孩心态的自我肯定着。

但很多时候，人是不能得瑟的，有些“大话”也是不能说的，就比如，在我自信满满的说完“我现在心态各方面已经很好”的第三天，生活就给了我一巴掌，我努力很久，也抱有蛮大期待的那件事的结果出来了，未如我愿。

那几天，我的关键词是“崩溃“，一瞬间，失落、沮丧、痛苦，还有很多我都分不清是什么的情绪一涌而来。

但不是有一句话是这么说的，锐器把手割破，会疼，会流血，锐器是用这种方式提醒你危险，生活让你疼，让你痛，也是为了去提醒你，你的有些做法、有些想法错了，它用这种方式提醒你重新审视生活。

生活让你失去点什么，就会间接的“得到”点什么。所以经过那一场崩溃后，我突然能理解朋友说的那句话的意思，重新去审视自己为什么会“轻敌”，为什么感觉自己内心变强大了，但一遇事还是会崩溃，会痛苦，会从心底滋生一种很无助的绝望。

我以前一直以为，只要你真正内心强大了，你就会无坚不摧，什么都伤害不了你，但我现在觉得这个命题本身就是不成立的。英雄也有流泪和无助的时刻，英雄也是从小人物一步步爬上去的，没有一蹴而就的好心态，没有永恒的好情绪，只要是人，就都会有难过、失意、绝望，会经历迷路的时刻。

我开始接受这个世界的不确定性，也终于认可朋友所说的，这一辈子，正面情绪和负面情绪都是交替出现的，无论是少年，还是阅历丰富的人，无论此刻是喜还是悲，搞定自己，懂得如何和自己的脆弱、委屈、迷茫相处，懂得如何在自己懈怠的时候恰当的激励自己，建立属于自己的个人体系，让自己活得舒服满意，让自己自洽，这是我们一辈子都要学习的课题。

这么多年来，不管遇到什么事，我最多给自己两天时间去低沉，我能快速调整好自己状态的秘诀是：每一次生活让我垂头丧气的时候，我都会主动给自己找出口，给自己找一个能宽慰到自己的理由，让自己心甘情愿的去努力，没心没肺的活着。

以前读书的时候，准备考试很辛苦，在每一次我感觉自己坚持不下去，看不到结果想要放弃的时候，总会用一句话去安慰自己：

“你总觉得现在时间够，学习太难了，但每次考试成绩出来，总会有几个比你准备得晚，但最后结果还不错的人，总有人在逆袭、在创造奇迹，不要放弃自己，要坚持下去“。

在生活中，我也经常用这种话去安慰自己，每次觉得人生很难，很想抱怨的时候，就一遍遍告诉自己：

这世上，总有比你此刻更难的人，他们不放弃努力，如若你此刻懈怠了，想想十年后，你知道了他们的故事，看到他们曾经比你处境更差劲，但靠努力改变了自己的情况，你却因为扛不住压力进步甚小，到时候你会多遗憾。

被人误解了，我会跟自己讲，“假如我现在坐着未来时光机，去到10年后，我的人生里肯定没有她们了，我肯定不会再为这样的小事烦恼，此刻也不必为路人置气”。

被小看了，也不会急着去跟别人争论，去纠正别人对我的错误看法，就反复告诉自己“沉住气，默默努力，不要为不必要的人消耗精力，那谁谁谁之前也遇到过很多非议，你跟一般的人不一样，真正强大的人，都有强大且坚定的内心，不该畏惧闲言闲语”。

我很喜欢跟自己玩这样的游戏，以这种方式去消解每一次的不如意。甚至有时搞砸一件事，一边崩溃大哭，一边抹着眼泪在心里复着盘，还告诉自己“生活肯定是想通过这件事教会我点什么，我要赶紧学会，赶紧站起来继续闯关”。

很小孩子的对话，很阿Q的心态，但我就是在这种自我鼓励、自我肯定中，自我治愈的，而且每一次都是这样靠着不服输的心，把自己从泥里拉出来，带着内心倔强的小女孩，才走到如今的。

早些年的时候，我以为我的这种乐在其中，永远想办法开解自己的生活态度，很多人都有的，但在遇到越来越多的人，我发现这种不论发生什么，都能妥善安放自己，和自己和解，并以最快的速度想好解决方案的生活态度并不是大家都有的。

所以，现在很多人，活得很不开心，而他们的焦虑主要来源于他们被轻易煽动的内心，不能在统一的、坚定的逻辑里自洽，和自己和解。

说到底，我们这一辈子要做的就是，在清晰认识自己后，用自己能接受的方式，去合理的调动自己的积极性，去对症下药的克服自己的恐惧，鼓励自己要勇敢，不要怕，要坚强，胆子要再大一点，然后带领自己翻山越岭，闯过每一次难关，到达想要的彼岸。

你问我如何才能做到自洽，我的回答是：

自己能搞定自己，不愿随波逐流，也不怕与众不同，不焦虑、不跟风、不迷茫，用自己喜欢的方式过一生，能坚定的选择自己想要的，并为自己想要的生活去坚持努力；

拥有不被外界环境所影响的心情，时刻保持平静，保持完整，并且自得其乐；

清楚人生并不是只有风和日丽的，生活还有很多等不到风来的时刻，但不论接下来的人生，是艳阳高照，还是阴雨绵绵，我都能坚定地走下去，我不怕未来会遇到多大的麻烦，因为我足够坚强，我足够勇敢，我也坚信不论会发生什么，我都能尽快地调整好自己的心情，我有能力，有办法自救。

简单来说，自洽是一种温柔且有力量的生活方式。明白自己是谁，清楚自己要去的地方，在前往这个目的地的过程中，有所热爱地去生活，相信努力的力量，相信世间的美好，然后去变得强大，变得酷，变得更牛逼。

想起曾经跟朋友的一次对话，我问她：你觉得什么是励志？

朋友的回答是：活得开心，就很励志。我们崇尚自洽这一活法，根本来说，也只是为了活得更开心，更舒展。

也如李诞曾经在微博上说的一句话，“这世上没有正当的活法，只有自洽的活法”，如若我们这一生能始终自洽的活着，本身就很励志。