序言

在现在这样的社会里，人与人之间的差距越来越大，我们常常羡慕别人拥有那么多，对自己的欠缺耿耿于怀。其实没有必要，欠缺的部分虽然很恼人，但我们得承认，它是我们生活的一部分，总有一天，我们会明白，善待欠缺就是善待自己。

若没有苦难，我们会骄傲得不知道自己做什么好；若没有沧桑，我们同样会感到自己是个不幸的人，因为总有人看上去比我们幸福。事实上我们常常做无谓的比较，这个社会上名流也好，富人也罢，深究其生活，人人都有一本难念的经，别人以为他多么幸福，很有可能他的内心已苦不堪言。

日子好过，心情难过。心情一直主宰着我们的生活。人最常面对的是心理上的痛苦，就拿萦绕在我们心头的忧虑感来说，这种忧虑感令我们疲惫不堪，把我们的每一根神经都绷得紧紧的，在明天还没有到来之前，我们就开始忧虑明天的事，虽然它不是直截了当地摆在我们面前，就像本来明天是个晴朗的天空，却被人为地蒙上一层阴影，明媚的人生总是有一层阴霾，生活当然是另外的样子。

人心情的变化是奇怪的，但有一个是共同点，就是它总希望有所得，以为拥有的东西越多就会越快乐。总沿着这条追寻与获取的路走下去，慢慢会发现，我们的忧郁、无聊、困惑、无奈等一切不快乐都和我们下意识的希望有关。希望本是理所当然的事，但重要的是怎样把那些负面的情绪清扫出去呢？

在茫茫人海中，总有一个人可以帮助你，不妨打开这本书，试一试，你会觉得生活可以是另外一个样子，至少你能明白生命不是一场角逐的竞技。

生活难免会比较，我们大可不必勉强自己成为物质上的富人，却一定要成为心灵上富人。当然，一个人想要在心灵上富有，必须有超越别人的心态，虽然不能说这样你就会比别人优秀，但至少你常有一种放松与坦然的心态，人生的战场上有许多胜利，此时的你是不战而胜的人。

翻看心灵，不能因为我写了这本书，就认为我的心灵就不是浅薄与空泛的，恰恰是因为我并不快乐才致力于驱逐烦恼。虽然浅薄，但我能敞开心扉，用我所能想到的方法净化心灵的沼泽，灌溉心灵的沙漠。

李文臣

2012年9月