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很快，我们进入了正常的学习训练。每天要锻炼三四个小时，由体育教员带领跑1000米、1500米、3000米，还进行100米短程加速跑等其他田径项目。正是炎炎夏日，大家光着膀子只穿大短裤，雄赳赳气昂昂地喊着口号，从长春南郊的军营外沿着大马路跑，跑到南湖公园，再折回来。虽然不在繁华的街道，却也引得路人驻足观看。我们感到很自豪，跑得越来越起劲。

每天还要练习单双杠、滚轮、旋梯这些项目。

单双杠就不说了。先练固定滚轮。双脚踏上脚蹬，用皮带扣紧，双手握住把手，臀部贴紧轮轴，整个人体呈“大”字形。先由教员推动滚轮向一侧旋转，然后移动臀部把重心移向另一侧，再反向转。

第一次练习，我左右向各转了十余圈，一两天后就能自行旋转了。一次转上五六十圈就算合格，我们这些学员历经层层淘汰，身体素质都非常过硬，没有人眩晕或者呕吐，没几天就都过关了。为了锻炼平衡机能和胆量，我自己开小灶，每天多练习半个小时。五天以后，教员就让我们练习活动滚轮。

活动滚轮可以在地上自由滚动，滚轮上没有轴，身体无依无靠，完全凭自我移动重心使滚轮转动。可能因为有良好的前庭平衡功能基础，我感到操作活动滚轮并不困难，要点是控制滚轮的路线和距离，锻炼控制的灵活度和制动能力。三五天后，我就能在篮球场自由滚动，绕场数周。

单轨活动滚轮则比较难掌握，就像演杂技一样。这个项目并不要求人人都会。不过为了提高空中判断能力，加强训练难度，我也怀着极大兴趣学练单轨活动滚轮。好像我天生就对这种灵活性的训练很适应。

中国人民解放军航空大学
（前身是空军第一预备航空学校）校史馆雕塑

旋梯就像我们儿时荡秋千，不过是高端的秋千。乍一看到那个大旋梯在横梁上下大幅度翻动，真还有点儿恐惧。而且也没有皮带固定，只能双手紧紧握住旋梯的边杆。教员助推了几圈后，我心里有底了，也不过如此嘛，有什么好怕的。

还有一项旋转秋千，是滚轮和旋梯的组合，难度更高，围绕两个轴既横向转又纵向转。我尝试了几次，深切体会到什么叫天旋地转，难受极了，想吐又吐不出来。好在这也不是固定训练科目，没有硬性要求，我也就没有再多坚持。

多年以后有个日本电视剧《排球女将》，我记得里面女主角有个绝招叫“晴空霹雳”，跳起来在半空中360度地翻筋斗再扣球，还不头晕，这样好的体格，去当飞行员真没有问题。

短短几个月时间，我们的肌肉发达起来，体魄也健壮了，许多同学的体育指标达到三级运动员的水平。我则体重一下长了十多斤，个子也窜到一米七五。