把握当下的快乐，活着就没有悲伤

快乐是真实的，是当下的；除非获得你的允许，没有人能够令你悲伤。

追求快乐，关键是应该知道如何把握当下的快乐，而不是人为地为快乐制定各种限制条件。

不要说：“只要我赚到一百万，我就快乐了。”

也不要说：“我只要将来能环游全球，我就快乐了。”

更不要说：“在我退休的时候，有足够的存款，有孩子的孝顺，我就快乐了。”

我认为，快乐不应该有条件，也不应该是未来式，无条件的享受当下的快乐，才是真正的快乐。

不管你是一掷千金的百万富豪还是一无所有的穷光蛋，每时每刻都应该有一个基本的目标，就是享受当下的生活，感悟当下的快乐。悲观消极的百万富豪会对自己说：“有人要是抢走我的钱，那我可怎么办呀。”乐观积极的穷光蛋却会对自己说：“债主正在四处追我呢，不过我正好可以借此运动一下。”那么，你觉得，谁会更快乐呢？

不要欺骗你自己，如果你真的想要得到生活的乐趣，你每时每刻就都能够找到。

当下的快乐可以尝试从一些微小的事物中去寻求，如美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑等。

我对英国大文豪莎士比亚在《奥赛罗》一剧中的一句台词印象深刻：“快乐和行动，使得时间变短了。”不论时间的长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对于认为快乐并非生活中一部分的人应该一笑置之，因为他们是无知的一群；但是你也要原谅他们，因为他们不像你这么睿智聪明。

你应该记住：快乐是你赠送给自己的礼物，不是节日的点缀，而是当下的喜悦。

另一方面，把握当下的快乐，也有助于我们获得更好的人生。

心理学家指出，快乐本来就出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。一项研究发现，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力立即得到改进；人在快乐的思维中记忆大大增强，心情也很轻松。精神医学证明：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏等内脏器官会发挥更有效的作用。

美国著名的辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。”看来，我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置的。我们说：“好好干，你会快乐。”或者对自己说：“如果我健康、有成就，我就会快乐。”或者教别人“仁慈、爱别人，你就会快乐。”其实更正确的说法是：“保持快乐，你就会干得好，就会更成功、更健康，对别人也就更仁慈。”

灵魂心语

人的生命只有一次，只有用心把握当下的快乐，努力地抓住当下的每一分每一秒，人生才能活得充实。