适当饿饿肚子更健康

有位朋友送给我一本《特别健康》杂志，上面有位署名佳佳从《夕阳红》上摘录的一篇文章，题为《适当饿肚子》。因我向吾儿郑渊洁学习，已经有17天不吃晚饭了，我十分自豪、十分愉快、十分严肃、十分认真、十分有成就感地向亲们宣布：我的体重已由93公斤减到了92公斤，此时此刻，我对此文尤感亲切。在我的粉丝中，也有不少朋友正在减肥，我摘抄该文中的几个观点，供大家参考。

1．在《黄帝内经》中，我们的祖先告诉我们，要想健康长寿，就必须做到“饮食有节”，五味过度损五脏，膏粱厚味易耗散维持生命的元气。吃减肥药未必能减肥，若要从根本上解决问题，归根结底还是要管住嘴巴，饿饿肚子。你看道家提倡定时“辟谷”。不吃是不成的，人是铁饭是钢嘛，但每天少吃一顿或吃个七成饱，对健康是大有好处的。

2．一个人有饿意后，只要坚持一小时不进食，身体内就会出现一种叫“长寿基因”的物质，这种物质具有强大的修复能力，对身体益处颇多。有科学机构做过实验，适当饿肚子的人，比餐餐饱食的人的健康指数与寿命高出一大截。

3．不少人有脾胃虚弱的问题，这也是饱饮饱食引起的。脾胃长期处于过劳状态，得不到适当的休息，其功能自然衰退。糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、老年痴呆等，统统和饮食无节有关。

4．适当地饿饿肚子，可以使身体内脏器官得到休息，许多疾病的发生不是吃得不够，而是吃过了头。暴饮暴食，大鱼大肉，古人称之为“烂肠之食”，其危害在某种程度上不亚于砒霜之毒。

以上所言，我认为都是相对的。“大跃进”那些年，你谈这个，简直是南辕北辙，那时的人们饿得肚子嗷嗷叫，连能吃的树叶和树皮都吃光了，你讲这一套，还不被人笑死。对那些仍吃了上顿没下顿的人来说，更是饱汉不知饿汉饥，简直是吃饱了撑的。

我再说一遍，我主张吃，而且要吃好，但每次只吃七八成饱或每天少吃一顿，总还是大有好处的。

说句实话吧，有将军肚的人减为校官肚不容易，瘦干巴的人天天吃东坡肘子也上不了膘。梁漱溟先生说过：“命由天定。”一切顺其自然，但要适当注意，谁也别太苦了自己。

2016-8-29 13：21

粉丝评论：我觉得凡事把握一个度，不要吃得太多，也不要为了减肥啥都不吃，健康最重要！