心灵历练

刚考上重点中学的小灏想去看心理门诊，让我帮忙约一下医生。小灏长得高高大大，天真而聪明。他说有时会有些不开心的情绪，烦躁不安的。现在考完试了，成绩也好，又放假了，就想去看一下心理医生。我立马否了他。我觉得他再正常不过了。他对心理医生的依赖和期望，只是在抗拒成长中非经历不可的磨炼，比如学习上的竞争，人际上的妥协等所带来的负面情绪而已。一个男孩子，尤其需要自己和自己对话，在心理状态的调节中获得适应社会的能力，在成长中逐渐变得坚强。

于是，我带他去吃他喜欢的香格里拉自助西餐。一边吃一边聊。我告诉他，经济学中有个边际效益理论。你肚子很饿了，你的钱只可以买三个面包吃。第一个面包的边际效益最大，因为你那时候最饿、最需要，你多花一点钱也愿意买；第二个的边际效益就递减了，因为有一个面包进肚了，不是那么饿了。第三个的边际效益最小，因为那个时候你几乎已经快饱了，面包如果卖得贵的话，你一定不会买了。成长中也一样，第一次遇到挫折，会觉得很受伤，要很长的时间才能平复，而再遇到同类的挫折，会容易恢复些，因为心里挣扎过，所以愈合起来不再需要那么长时间，多次以后，人自然会根据自己的潜能和知识摸索出较好的斗争思路，产生保护性的应对方案，适应了稳定的需求，人也就平静了。因此，不同人生阶段的大部分心理小障碍其实只是一点点心理感冒而已，没什么大不了的，一般人有自治的本能，其实就是心理在成熟啊。人们说苦难是人生的财富，说的就是在遇到困难时的自我战胜，逐步修炼出了强大的心理力量。

我说小灏你那么健康又聪明，这些小小的坏情绪你应该学会自己调节，别给自己找可以看医生的借口，而任由它发展，想着反正可以找医生解决，而不去依靠自身的愈合力量。要知道，自己搞定自己情绪的过程远比求助于人过瘾得多呢。

似乎现代人的接受能力远比想象中强，在大部分年轻人中，认为心理疾病就是神经病或疯子的看法已经是落后愚昧的。一般人都认为，在几十年的人生过程中，总会遇到些事情，心理有些障碍和不适是很正常的，每个人都会有，这没什么丢人的。我们可以求助于心理医生，但最好的医生还是自己。

过犹不及，任何事情过了度总是不妥的。中国几千年的文化精髓，无非就是在“度”字上做文章。有了心理疾病，绝对不要讳疾忌医，应该用药的还得用，但是，有了心理上的不适，也犯不着总往心理病的框框上套，非要界定自己是哪种疾病。就像我们平常做测试，一对比那些对症表现，好像浑身都是病似的。有时候，有了对某些心理症状的总结，被普及后，普通人的意识也会往上面靠，正常的表征在不自觉的情况下被科学的定论推向深入发展，好像要朝概念定义的病症上靠拢一般。所以，既要相信科学，又要怀疑一切。最重要的是对自身的了解和关爱，还有谁比我们更了解自己呢？最有能力整理自己的，永远是自己。所以，花点功夫，好好琢磨一下自身，不忽略、不漠视，真心实意地与自己交个朋友吧。

在我二十来岁的时候，有段时间，每次下楼，都要忍不住回去再锁一次门甚至两次门，明明知道肯定是锁好门了，但就是管不住回头的脚步，要多次重复锁门才能稍为放心地走。这种强迫，扰乱了正常的生活。在压力大的情况下，人的情绪变得特别敏感而低落，没有一点安全感。而且，我也不善于表达和倾诉，什么都喜欢自己咀嚼消化。在没找到排解方法之前，心里聚集了好些不良信息，无处安放，让人窒息。后来，我把这事儿作了个总结分析，既然这样不妥，那就坚决改进，马上交代自己，家里被盗光了也不回去，没锁就没锁，拉倒。坚持一周后，慢慢习惯了，再提醒自己，压力要学会释放，不能塞得满满的，能扔的扔掉，心里要空点，才能迎接新鲜空气的进入。

再偶然回忆起这些片段时，恍然如梦。不知不觉地，多年过去，就开朗了，快乐了，这次心理过程，就像一次小小的训练，成为历练人生的一次深刻记忆。