我的退休生活

离开工作舞台的人，开始了“夕阳无限好，只是尽黄昏”的人生岁月。剩下的日子怎么过？各有各的说法，各有各的活法，但是，无论怎么说，怎么活，终是结束了对过去的继往开来。有人说退休后迎来人生的第二个春天，我曾经对这句话持批评态度，认为它太过夸张，纯属一种美好的奢望。之后我在为“人生晚景”写导语时，反而认为这句话有道理。关键是要看怎样理解，如果把“第二个春天”理解为春风杨柳、百花绽放，当然是不对的，因为这样讲不现实。但如果这句话指的是人老了，不可整天暮气沉沉，心要超越年龄的跨度，沐浴春风，这句话就可产生积极意义，可激励老人积极参与文娱、体育活动，增进身心健康。

退休后，开始了新的生活，其中有一道坎要过好，这道坎就是失落感。不承认失落是不现实的。但要不被失落缠绕，精神不被失落淘汰，首要的问题是要保持心灵的平静。不如此，将会过早地杖步人间。从生理的角度观察，平静地让自己的过去消失，是生命平衡旺盛的需要。在退出面前不能保持心境平静的人，正常的机体功能，会遭受撕裂破坏。很多人在物资生活方面，相当的富有，但他们的精神生活则是悲困的。我常以他们的悲困来推论自己，告诫自己不能陷入他们那种思维方式。

保持心灵的平静，最重要的是善于改变自己，从人的社会属性回到人的自然属性。人本来就是自然之物，把自己摆进自然中，看见小草迎风点头，就对小草打声招呼：你好！看见鲜花，就赞美她说：你很漂亮！走在大树下，对大树说：你为人遮蔽骄阳，在你的绿荫下好凉爽，谢谢你！经常这样，心情自然会好。把自己融进大自然，在观念上同自然界的生物站在一起，就会觉得人活着本身，就是幸福。把自己融进自然中，就要按照自然规律的节拍，来调整自己，安抚自己，满足自己的需要。老年人最需要的是健康，健康是生命的根。为了健康，活动是绝对必要的，但活动的设计不要给自己施压，要随心愿。随心愿而取，随心愿而舍、而抛，心为尺度，以适应为本。

如何适应？我在退下来之前，就开始思考这件事，思考退下后应当如何打发自己的时光？我的想法是，要积极的，而不是消积的与时光相伴。我给自己定了个稳住退休生活的基调：这就是人都有自己的过去，现在和未来，组成生命的完整周期。在过去的岁月中，有成功，也有明创暗伤，成功的一面，不再有任何意义，创伤也钙化结疤了。现在轻松了，自在了，可以按照自己的意愿，思考过日子，做好度时光的安排。回忆过去，但不留在过去，安排现在，以健康为目标。这就意味着对未来的生活之路，要重新选择。

如何选择呢？我想了很久。最后决定选择要体现三性：继往性，不要断掉自己数十年的历史；可行性，不做力不从心的事；兴趣性，选择能给自己带来欢快、愉悦的事情做。

2000年1月，我在写完《人生的交待》之后，又开辟专栏，写《人生的感悟》，把写作引进我的生活，这就是我的选择。从继往性讲，我的过去，没有离开过纸和笔，没有停止过研究思维，在全国著名理论刊物和省级以上报刊杂志上，发表理论研究文章60余篇，是最高人民法院《中国经济法教程》写作组成员，等等。从可行性讲，我经历了新中国成立后，几代领导人权力法则变革的往事，有较丰富的生活阅历，且思维还较健康。从兴趣性讲，每当我进入写作状态，就神情专一，心情也舒畅。人生的感受无穷，我就是在这无穷中走着感悟人生的路。在题材方面，我写作不拘一格，只要产生感悟的事情在我脑子里出现，我就写。体裁上，用得最多的是杂文、散记。至今，写了《人生的感悟》五本，用于在亲朋好友中交流。感悟还会不断地出现，我就不断地再写，直到思维迟钝了，看不清时世了为止。有一段时间，曾因身体情况，怀疑过自己的选择是否错了，还好，未曾气馁过，叹口气又志气了起来，一支迟钝的笔又摇动了。写东西，思维常有被堵塞的时候，就像商品生产的传送带卡了壳，传不出东西来一样。这个时候，不能闷想硬逼。我的办法是，停下来到户外散步。也许是活动增氧，促进大脑兴奋，改善思维的缘故，竟然走出了句子，走出了新的思路，连忙回家，打开电脑再写。睡下了，脑子里忽然淌出了感悟，起床写完再睡。为了不因停笔而丢掉未写完的腹稿，即使累了，倦了，也要坚持写完。当次写作灵感未尽，要尽其所思才告停。感觉是在逼自己，溢出苦涩的滋味，不过，自己愿意吃的苦，就好比吃有营养的苦菜一样，虽苦也乐在其中。一篇东西构思成功，心里就特别畅快。有些篇章也许不伦不类，小说不像小说，散文不像散文，套路不规范，语言也欠准确、精新。但我毕竟不是作家，不求全自责，我在意的，是写作为我营造了自娱自乐的生活环境。小小的电脑屏幕成了我的世外桃源，自由阐发思想的天地。

从退休时算起，又一个十年过去了，冲淡了过去，产生了许多新的生活内容。我忠实地实践自己定的生活基调，没有因岁月的流逝而改变初衷。写作给我的健康带来了药物无法取代的作用，又促使我再接再厉。什么我都可以放弃，唯独健身活动与写作促进健康不能放弃。

今年3月18日，南国早报载文，报道原中共中央政治局常委李岚清讲健康的八个字：健身健脑，读书写作。我想这八个字道出了读书写作与健康的关系，所以李岚清建议老年朋友们用文艺爱好保持身心健康。这篇报道介绍李岚清自幼对刻字很感兴趣，用破石头，修脚刀学着刻。他退休后，重拾童年旧趣，学篆刻，上了瘾，晚上不睡觉也要刻，寻乐其中。有一次他到小食店“应聘”打工，被店主识破未果，回到家，他刻了“应聘未果”的印章。我把写作引进自己的退休生活，同这位曾经的大人物的健身八字诀，岂不是走到了同一条道上了吗？我为自己的选择感到欣慰。

下面引用的《户外闲情》两首小诗和《健身诀》就是对自己坚持健身，健身与养心致静相结合，健身与精神内守，写作爱好相结合的记录：

《户外闲情》（二首）

人与自然共一家，郁郁葱葱遍天涯。

老腿老步与日迈，多情洒向树草花。

院内来回走，健步一万多。

蝶舞绿茵上，我与它同乐。

当年我日行7.5公里，110分钟。现在日行8公里，130分钟。每天坚持，小雨天气，撑伞行走，如遇大雨，就去蓬式长廊中行走。这两首诗既是对我常年户外行走散步的一种抒怀，也应征了我在心态上，与自然界的结合。年岁虽然渐老，却还有孩提时期的一些童性。

《健身诀》

退养在家有所事，研究健身脑不休。

勤于思考排惰性，人生感悟随想录。

伴我终生一枝笔，该到休时自然休。

餐饮七成罢碗筷，水果伴餐对半粟。

萝卜青菜鱼当饭，少些油盐少吃肉。

日行万步贵坚持，床上床下动八六。

靡靡细雨难不住，脚踏晨曦阳光浴。

午夜睡眠遇障碍，起身按摩全身揉。

切莫懒床生烦恼，可保十睡六成足。

琴棋书画不全能，临池书法棋多友。

垂钓爱好自幼起，七旬成翁竿在手。

随身往复几件事，常感心中乐悠悠。

任凭体内风云起，稳舵把好生命舟。

（注：床上床下动八六是指睡下后和早晨起床前，平躺在床上按摩的八个动作和床下自创的六个健身法。日行万步，实际多于此数，我走路的速度，衡定在每分钟105－110。）

上述可称之为外在的健身活动，而内在的健身则更为重要。内在的健身，主要是指修心养性。为总结我在这方面的体验和感悟，我写了《赋闲仍须自勉》《休养生息与修心养性》《心胸》《人生三自》《适应》《心的远近》《认识自己》《自修平常心》《在适应与不适应间行走的人生》《怎样才能过好每一天》《人生应当善于平衡自已》等十多篇心得。（均收录在本书中）

2005年5月，我在海南省人民医院体验，发现我的肺部长了两个小结结，都是0.4毫米，因为太小，PET无法诊断是良性还是恶性。但毕竟是身体内部出了“叛徒”，不能忽视它的存在。此种情况下，我保持了轻松、平静的心境。在《健身决》中“任凭体内风云起，稳舵把好生命舟。”两句就是针对这两个结结而言。