会对自己说“不”

松涛

我国是礼仪之邦，几千年的文化养成了人们中庸的品性，大多数人都有个共同的特点：说“不”字很难。本来不想说的话、不想做的事就是因为一个“不”字难出口只好硬着头皮去说、去做。尽管说完、做完之后后悔得想撞墙。套句俗语就是“死要面子活受罪”。

和朋友相聚在一起，常常聊出许多感慨，如人生的无常、心灵的空虚、科技带来的冲击等等，最终聊出一个共同的迷惑，即丰衣足食了，我们活着还有什么可追求呢？相信一般人的回答多以平安、健康、功成名就、婚姻美满、生活幸福等为努力的目标。

倘若再进一步追问：这些目标都实现了之后你会有什么感觉呢？心满意足吧。那心满意足之后又是什么感觉呢？

其实许多事乍看上去十分深奥复杂，然而如果将它一层层剥开后，便会赫然发现原来如此简单。治国平天下是何其大业也，格物致知一贯修持即可达到；罗马何其遥远啊，一步一步走去也终会抵达；千年古树无疑是世界奇景，但还不是一粒种子启其先……我们追求这追求那，财富有了，功名有了，生活幸福了，这时内心深处的感觉到底是什么？认真简单且诚实地回答，恐怕是“快乐”二字，如此说来，人生所追求的岂不是“快乐”吗？

这使我想起曾经读过的一篇文章，说英国有一组心理学家，设法寻找使人快乐的公式，最后决定以“不要找麻烦”作为他们研究成果报告的标题。

假如将这句话引申开来解释，那“不要找麻烦”其实包括两方面的涵义，一是不找别人的麻烦，这样的解释容易被接受和同意；另一方面是不要找自己的麻烦，这一层往往被忽略，或根本没有被认知，于是最后导致我们不快乐的罪魁祸首就是“给自己找麻烦”。

职业女性承担的家务事过多了，常使自己感觉委屈，甚至心理不平衡，积少成多，轻则埋怨，重则愤怒，难免影响生活情绪；男性在社会上为表现自己的能力，对人对事做过多的承诺，结果压力愈来愈大，如到不堪负荷的程度，不要说轻松快乐不起来，严重的话还会得病。这些都是“给自己找麻烦”引起的。

现代心理学研究表明，不会说“不”是心理脆弱、缺乏影响力的表现。不给自己找麻烦的要诀是：凡事不要太认真，不要将标准定得太高，同时一定要学会说“不”；说“不”并不难为情。轻易点头承诺，承诺了又不能兑现，还不如当时勇敢地说“不”。

暖春与寒冬，就在我们自己心中，就看我们自己如何选择。